举重死亡回放_运动减肥最少多长时间

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减肥需要的是有氧运动 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等

运动减肥的注意事项

运动前补充点蛋白质

蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。

2.运动要多样性

每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，最重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。

3.保持训练间隔

人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如：在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。

4.健康合理饮食

多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食，否则会伤害身体，建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以起到健脾胃护肝的作用，经常饮用决乌汤这种组方茶，不影响饮食和身体健康，还有助于去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。

5.运动前热身

脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟，也就是热身。简单来说，你骑了30分钟自行车，但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器，10分钟就能完成热身，这样，当你开始骑自行车时，整个过程都在燃烧脂肪。

6.在上午运动

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

7.集中注意力

意念是很神奇的，特别是在运动的时候。在进行运动时，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位，锻炼效果会更好。　进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌上，就能提升这些肌肉的力量，让你的步伐更坚定有力。

8.有意识地多运动一下上臂

健身教练让我在跑步时大幅摆动手臂，可我觉得那样子很滑稽。听着，教练是对的，这样做能让你在消耗相同体力的情况下，完成全身运动，上下半身同时发热，产生1+1>2的效果。正确的摆臂动作：手肘大约弯曲90度，手臂摆动的幅度，应该从臀后15～20厘米，向前到胸部的高度即可。

9.用你的鼻子呼吸

运动时，通过鼻子来吸气和呼气，而不是嘴巴，这样能稳定心律。要知道，当心跳到达一定的速率，你就会感到喘不上气，产生放弃的念头。相对的，控制心律能提高身体耐力，有效延长15～20分钟的运动时间，燃烧更多卡路里。刚开始时你会觉得不适应，别泄气，练习6～8次之后你就会慢慢习惯的。

10.在沙滩上做运动

这个消耗更多热量的法则简单好记：运动场地的地面越柔软，你可能消耗的热量就越多。比如在沙滩、草地上快走或慢跑，会比在硬地上做同样运动更有效。最柔软的是水，所以水中运动所消耗的热量也最大，在自己的浴缸里尝试踏步，你就会明白。

运动后注意事项：

运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，吃东西会影响消化。

运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。

运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过800毫升。[1]

2减肥方法

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1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动

有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。

2、进行户外运动消耗更多热量

进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。

3、菇蜜饮减脂法

菇蜜饮减脂法是为食疗的一种，不存在任何副作用，且减肥效果好，按个人体质不同月减数斤十斤。

3、坚持游泳

游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。

4、跳绳有效减肥不反弹

平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。

5、骑自行车

与跑步等其他有氧运动相比,骑自行车减肥更显得清爽一些。要做到骑自行车减肥，得做到以下几点：

1、一定要早起。早上,人的身体只最为旺盛的时期,起床运动,更够更好的加速身体的新陈代谢。

2、选择好地点。平常大家忙于工作、学业,都没来得及细细的欣赏我们周围点点滴滴的人和物。所以,为了增加减肥的趣味性,为了拟补我们的缺憾,地点最好选择再户外。

3、代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间,你可以1周骑两回自行车,或者是骑自行车去上班

最佳时间

轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。

据此可以推出几个最优运动时间段：

上午时段：早餐后3小时至午餐前

下午时段：午餐后3小时至晚餐前

晚间时段：晚餐后3小时至睡前

为什么饭后不宜马上运动?

1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。

2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

3、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。

实现方式

肚皮舞

如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展的动作，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。

跳舞

即使你不是幼儿园就开始学习芭蕾舞蹈，参加舞蹈班也可以成为你运动的一大有趣方式！拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞，还是hip hop，只要是你喜欢的、感兴趣的，通通可以学！跳舞，可以通过大量运动甩掉你身上多余的脂肪！

运动影片

运动影片的好处是，你不用出家门就能实现健身减肥梦，这特别适合那些宅女们。你无须再找借口说没有公共更衣室换衣服或者不习惯多人健身室，你只需在家跟着运动视频，就能在无干扰的情况下，随心所欲地健身减肥！

健身球

如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇！

健身

健身仍然很潮流。健身教练会根据个人不同的情况制定相对应的减肥方法，特别个性化和有针对性！

扭呼啦圈

跳绳

跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

有氧搏击

有氧搏击，请不要把它和“野蛮”、“暴力”联系起来。kick boxing最早由新西兰的搏击选手与职业健身操运动员推出。具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至和一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，是一类风格独特的健身操。

大腿，臀部和腹部

没错，这一类的健身课程就是如题所示，针对身体最容易沉积脂肪的地方或者说是你最讨厌的地方进行有效的运动！加入到这类健身课程中，你将会完成一系列为你量身定做的练习！

爬山

爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。它不仅可以强筋健骨，还可以提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。健身减肥的同时又锻炼了身体，一举两得！但是爬山前要了解自己的身体状况，年老病弱者要谨慎而行之。

普拉提

普拉提，来自德国，是一种静力性的健身运动，它注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。但是mm们一定要在专业教练的指导下练习。

跑步

跑步，是最方便的一项运动，只需每天花半个小时，你会发觉跑步之后，整个人的精神状态会顿时提升不少！

跑步也和兴趣有关，有的人觉得跑步太过于枯燥、麻烦。其实跑步不是这样的，不喜欢跑步只能说明没做好这方面的功课，在准备跑步的时候去挑一套运动衣，买一双喜欢的跑步鞋这些都可以为跑步增添乐趣。

在跑步之前要做好充分的热身运动，这样就能避免我们在跑步中可能会引起的损伤，还能增强跑步的锻炼效果，让我们脂肪燃烧得更加快速。

体感动作

wii fit是一款使用wii平衡板进行游玩的独特体感游戏。在游戏中，玩家可以利用身体的左右摇摆来玩呼啦圈，扭动身体来锻炼自己的投球技巧，甚至还可以用它来练习瑜伽！

正确做法

最简单的运动—慢跑

进行慢跑时，要保持上肢放松，下肢有弹性，防止受伤。慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样，只要以一种不勉强的速度 ，在轻松的状态下锻炼就可以了。肩部放松，避免含胸。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。如果过分前倾，将会增加背部肌肉的负担；如果后仰，则会导致胸腹部肌肉过分紧张。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时自然送髋，注意髋部的转动和放松。腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，侧向动作容易引起膝关节受伤。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。 脚落地时用前脚掌柔和地着地。

仰卧起坐

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，如果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。

初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。 把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。

仰卧起坐的最佳成绩: 年龄在30岁以下，应为45~50个/分钟； 30岁最好做到40~45个/分钟； 40岁应做到35个左右/分钟； 50岁应努力达到25~30个/分钟。女性可适当降低标准。

跳绳

正确的姿势：上臂和肘部贴紧身体，以小臂的力量把绳子摇起来，然后手腕发力摇动绳子。跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准，同时膝盖略微弯曲。

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

每天走楼梯

走楼梯是一项很简单的运动，只要你每天少搭电梯，坚持走楼梯。在走的时候踮起脚尖，可是有很好的紧实小腿的肌肉，让你的小腿变得又紧又细又好看。只要每天走上半个小时，又不浪费时间又可以起到很好的减肥效果，是一项标准的上班族可以用的减肥方法。当然这也不限定只有上班族，我们也可以在家自己来回走就是了。

热量消耗

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，

游泳

对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

3运动减肥事半功倍

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脂肪是一种顽固的组织，它必须在人体对它持续发出强烈的讯号时，才会释放出来转换为能量。短暂而激烈的运动，只会消耗体内的的糖类；唯有运动持续一段时间，体内储存的糖类都用完了，运动的肌肉就会对脂肪发出讯号，脂肪释放产生能量可以让运动更为持久，而接下来的运动所需的能量便是透过脂肪燃烧所提供，因此能够有效地消除您体内的脂肪。

数字会说话

规律的运动

●可降低1.5-2.4倍得心脏病的机会

●可降低2-4倍得糖尿病的机会

●可降低2-5倍得大肠癌的机会

●可使心脏病患降低1/5的死亡率

为自己计算运动强度

理想的运动强度大约是最快心跳速度的70%至80%，即

(220–你的年龄)×70%=你的目标心跳率。例如你今年30岁，你运动时理想心跳速率约(220–30)×70%=133，也就是每分钟心跳133下。

怎样的运动才适当？

做完运动后有舒服的感觉，不会太喘也不会太累。

如果运动后~

可说话，唱不出歌=运动适量

可说话，可唱歌=运动量不够

说不出话，唱不出歌=运动超量

运动的方式

一、心肺耐力运动：快走、游泳、单车、舞蹈、跳绳、球类运动

不建议跑步因为对肥胖者膝盖压力太大

二、让肌肉更有耐力的运动

仰卧起坐、上下楼梯、伏地挺身

三、让肌肉及关节柔软度更好的运动

运动可使你更有魅力

根据美国的运动学者泰勒指出运动可使身心产生全面的甦醒，因为运动时脑内会产生一种脑内啡(endorphins)，运动还可以对抗压力，也可用来治疗忧郁患者，效果显著。

333运动计划

每个人为自己订下一个333运动计划：

每星期运动3次

每次运动30分钟

每分钟心跳130次左右

有效燃烧脂肪的有氧运动：

1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！

2、每日1万步的行走能保持体型不反弹

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好

做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持。

4、慢跑20分钟以上就能出效果！

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。

动物世界解说词精彩

　《动物世界》栏目从1981年12月31日开播。主旨在于向电视观众介绍大自然中的种种动植物，使观众足不出户就可以了解和认识地球上生存的各种生命，认识自然对人类的影响。怎么样的解说词能更好的解说动物世界最真切呢？动物世界解说词有哪些呢?下面是的动物世界解说词资料，欢迎阅读。

　电视机前的观众朋友们大家好!欢迎收看《动物世界》栏目。我是主持人……。

　十年一度的海洋运动会又开始了。这是海洋动物祖先遗留下来的一个传统“习俗”。为了保护海洋动物，这次采访是在保密的状态下进行的。我们将运动会举办地点也同样予以保密。

　让我们先把镜头聚焦在这只可爱的蓝鲸身上，它就是这次节目的采访对象，它正要去参加海洋运动会中巨型鲸组的速游比赛。(切换纪录片)

　正文

　蓝鲸是海洋中的几种大型动物之一。别看它个头大，可性格温顺呢。它属于须鲸，靠滤食法捕食，它捕食的时候，先猛吸一口，吸进很多水，再把水吐出来，通过滤板把那些小鱼小虾挡在嘴里。最后，那些小东西们只得乖乖当了蓝鲸的食物，用这种方法，蓝鲸一次最多可以吸进25000升水。这种捕食方法真是“温文尔雅”。

　蓝鲸体形极其庞大，身长最多可达33米，体重超过300吨。由于它用肺呼吸，所以在呼吸时会浮出海面，喷出一道又细又高的水柱。(切换为现场直播)

　蓝鲸一边缓缓地游，一边张开大嘴摄取食物，又不是浮上水面呼吸。这时迎面游来一头抹香鲸，它是蓝鲸的阔别已久的好友，这回是去参加运动会的举重比赛的。旧友重逢，马上亲密地攀谈起来。(纪录片)

　抹香鲸体形巨大，属于齿鲸类，生性凶猛，是海中的“巨型格斗王”。虽然它体形庞大，显得很笨拙，但它们一旦发起威来，力量是很可怕的。一次，一头20米长的抹香鲸和一只长着十多只触角的大王乌贼狭路相逢了，它们格斗起来，大王乌贼用触角死死地堵住抹香鲸的鼻孔，想让它窒息而死，抹香鲸用尖利的牙齿狠狠地咬住大王乌贼的头，双方愈战愈烈，连海水都被搅出了漩涡。10分钟后，双方两败俱伤，各奔东西。

　抹香鲸的水柱，也说明它与须鲸有所区别。它们喷出的水柱是倾斜的，又粗又矮。(现场)

　两个“人”结伴同行，气氛显得更活跃一些了。突然，淘气的虎鲸“达达”不知从什么地方钻了出来，吓了它俩一跳，“达达”这回是去参加格斗比赛的。(纪录片)

　虎鲸又叫恶鲸，英文名字叫“杀人鲸”，相对于蓝鲸和抹香鲸来说体形更小，行动更敏捷。如果说蓝鲸像一个温文尔雅的“书生”，那虎鲸就是一个嗜血成性的“暴君”。虎鲸以大鱼和海兽为食，习惯成群捕猎，游速极快。有一次，好几头虎鲸围住一头长须鲸，对它展开了血腥的攻击。仅用了两个小时，它就只剩一堆白骨。人们送虎鲸一个绰号-“海中之虎”。(现场)

　三个好兄弟一齐向前游着。啊!运动会会场已经近在眼前了。(片尾)

　结束语

　在深度剖析狮子和野牛生存关系时说，自然界的伴侣是相互依存的独特关系，无论对狮子还是野牛来说，每一次的追逐、围攻都是大自然对双方生存能力的严格检验，每一次抵抗、反击都是大自然对双方软弱、过剩的筛选。

　狮子和野牛是敌对又共生的伴侣关系，就像成功与失败，当狮子挨饿的时刻，当野牛被咬断喉咙的时刻，你无法说出是成功还是失败，因为他们是非偿还性的资源获取与逃避的关系。而人类资源获取的方式要比动物多得多，除了非偿性的更有互惠惠利的方式。但是对发展主体来说，资源的获取与否却像成功与失败的正反两方面，是无可甩掉一方的伴侣关系。我们像狮子一样对成功追逐、围攻，像野牛一样对失败抵抗、反击，每一次对成功的追逐不也正是一次对发展主体严格生存能力的检验，而每一次失败都是对软弱的筛选。狮子会为获得野牛每时每刻准备者，野牛也会每时每刻为逃避狮子准备着，狮子是我们的成功，野牛是我们的失败，这对伴侣不仅生活在非洲的大草原上，也生活在我们的随时可以接触的身边，所以亲爱的朋友时刻准备着，不要让你的野牛逃掉哦。

　（拓展：动物世界观后感）

　（一）

　动画片里的人物是率真的，不会勾心斗角，而《动物世界》却是一个全新的感观。每次赵忠祥的声音都会把我带到那奇妙的动物世界里去。

　我喜欢那里的每一种动物，它们的进化过程就和我们人类的一样的，我们在进化的过程中变的聪明，它们也是一样的，虽然它们不象人类一样可以用说话的方式去表达自己的感情或是别的目的。但它们会有自己的方式去表达。

　我们也可以通过它们的生活习惯去了解大自然，比如知了叫了，就是夏天来了；蚂蚁在急忙的从下往上搬家，那就是有雨；要是家畜在栏里乱蹦就是预知地震了等。

　电视里的动物都是那么的可爱，那么的完美。它们美丽的外衣和琢磨不定的性格可以告诉我们，在它们自己的世界里有着它们的生活方式。森林的动物现在在哭泣，因为树木被大量的砍伐；天空的飞鸟在哭泣，因为天空被高高烟囱喷发的废气污染；大海的鱼儿在哭泣，因为海洋也被污染。在外太空可以看到地球是个美丽的星球，可是只有那里的高级动物，也就是人类自己才知道，现在地球到底有多糟、有多烂......

　现在很多的动物在慢慢的灭绝，但是人类还在不断的猎杀和摧毁它们生活的空间。真的不敢去想多年后的地球是什么样！关爱那些可爱又可怜的动物吧！虽然我们的实力有限，但要是我们这些高级的人类都有点爱心，那么我想地球会变成一个美丽的大家园的。别忘了，我们也是动物，多年都我们的子子孙孙也会受用无穷的！

　（二）

　暑假来临，乘着炙热的风，在周围人纷纷“墙推”的压力下，我与我妈去看了一部评价极高的**——《动物世界》。

　刚开始只是被主演李易峰给帅到了，听说评价极高，有8。6分，于是我便同意了一起去看**的邀约。

　没想到还挺好看——呜，我的意思是，除了峰峰很帅很man（花痴脸），剧情紧凑，一环套一环，承接自然。**开始，饰演男主郑开司的李易峰一声低沉的“我有病”将全场推向了笑的海洋，之后清冷的一段旁白更是反复强调这三个字。童年的噩梦使他总会突然发病——以为自己是小丑，打遍坏蛋无敌手，根本忘却了这是在现实世界，有着现实世界不得不遵守的条条规规，让青梅竹马的刘青（周冬雨饰）经常为他担心不已。

　影片中的郑开司，被同窗发小欺骗，上了“命运号”，如能游戏获胜，便能勾销债务，大赚一笔，生病的妈妈也将得以救治，可是失败……便只能成为秘密实验的小白鼠，生不如死！

　（三）

　今天，我收看了《动物世界》，深有感触。

　在大海洋里，有着无数个奇妙景观。其中鱼儿们的天堂——珊瑚礁里面，更是藏有数不清的奥妙，让人百看不厌。

　珊瑚礁给了鱼儿们自有活动的空间，让它们有了自己的家园。它的形成同时也给一种小虫带来了充足的食物。这种虫是珊瑚的死对头，一个个粘乎乎的，似线非线聚集在一起，开始吞食珊瑚，珊瑚动弹不得，只得眼睁睁地看着这些虫子填饱肚子。一大块珊瑚被吞食得失去了往日的光泽，显得异常苍老，到了奄奄一息的地步。望着色彩斑斓的同伴，不知它该有多伤心。

　珊瑚礁中长着鱼儿喜爱的海藻，几条蓝鱼正悠闲地享受着珊瑚礁带给它们的恩惠。就在这时，半路杀出个“程咬金”，冲来一群黄鱼，它们成群结队，毫不留情地啃食海藻。蓝鱼当仁不让，英勇奋战，可是对方“人多势众”，蓝鱼几乎用尽了全身的本事，才赶走黄鱼。海藻也几乎全部到了黄鱼的肚中，这就是发生在珊瑚丛中的食物掠夺战。

　夜幕降临，一群凶猛的鲨鱼在珊瑚丛中游荡。这一大群鲨鱼是有备而来的，他们的主要目的是寻食物。鱼儿静静地躺在珊瑚礁的缝隙中，稍有动静，鲨鱼便会猛烈攻击，珊瑚礁一块一块地被撞毁。

　一波未平，一波又起。一种名叫龙头鱼的大型鱼经过此地，为了捕食夹在珊瑚礁中的小鱼，将珊瑚礁吞入腹中，锋利的牙齿将珊瑚礁咬个粉碎。美丽的珊瑚礁就这样被破坏了，回想起当时珊瑚礁美丽的样子，鱼儿在其中追逐、嬉戏的情景，我心里还真有点酸呢。

　（三）

　最近看了李易峰主演的《动物世界》，这几天我依然在回味这部影片，郑开司，一个社会底层的人物，面对现实的苦难，面对金钱的诱惑，却能够坚持人性的善，是很多影迷包括我最最钦佩的地方，因为他让我们看到了人性懦弱处的良善。

　在大众的眼里，郑开司绝对是被“成功”所抛弃的那类人，是现代教育的失败品，但是他又是现代教育最成功的那类人，因为教育的本质是教人向善，教人做有责任的人，教人能用所学知识解决生活中的麻烦，而郑开司拥有好教育的一切特征，可是他却永远存在在社会的底层，没有翻身的机会。

　但是，这样的他是生活的失败者吗？在生活中常常见到各种攀比，比化妆品，比背包，比谁赚的钱多，即使是最纯真的孩子的梦想都是当明星，觉得家里有钱就了不起。而现代的人时常处于焦虑之中，因为比你年轻的人比你成功，你身边的人比你成功，而最失败的似乎永远是自己。于是，在拼爹拼妈拼老公拼孩子等等的时代，每个人的内心都焦虑了。但是他们一定不快乐，焦虑的人怎么会快乐？

　所以，其实很多人会发现成功学最后不能带来成功，而是会带来更多的焦虑和不成功的恐惧。

　在一切成功被量化的年代，根本就没有人去质疑也许现在流行的成功的定义根本就是错的。

　而在郑开司的身上，我看到了那种成功，为人善良。

　也许善良不能当饭吃，别人也不一定看得见，看见了还要被嘲笑一句傻，但是这种成功，于身心确实有益的，心安理得，不就是最大的成功吗？

　也许，我理解的成功与社会上所谓的成功不是同一类，也有点肤浅，但是作为一个老师，我希望我的学生能有郑开司身上的“成功”。

　（四）

　世界的本质是单一而纯粹的，是生命的存在使它丰富多彩。人类作为世界万物的领导者，拥有的智慧远远超过其他生物。但是人变得自私，变得不公正会怎么样呢？《动物世界》完美诠释了人心的复杂多样。

　起初，主角郑是一个普通的年轻人，过着非常普通和贫穷的生活。他从小丧父，母亲病重住院，家境贫寒。他不仅负担不起母亲的医药费，还被朋友骗进了家里唯一的房产。肩负重任的郑别无选择，只能在“命运”号游轮上赚钱。

　登上命运号邮轮的人都是亡命之徒，与郑、有着相同的悲剧命运。但本质上，那些人无非是披着羊皮的狼。但郑的内心却充满了热血和不能违背的善良与人性的底线，于是他成为邮轮上最异类的人。简单的石头、剪刀构图,和一场针锋相对、锋芒毕露的人性游戏被埋在了布其的游戏之下。面对朋友的背叛和周围人的影响，郑依然坚定不移，显然是循规蹈矩，以非凡的智慧和逻辑取胜。但是，我很佩服他非凡的专注力和一颗踏实的心，能跟上危机，守住良心。这艘看似普通的游轮命运号是一个巨大的人类版斗兽场，背后的始作俑者是那些不近人情，不如动物的有钱人。用利益勾引别人，视人命如草芥，只为自己的幸福规划大局。

　在看**的整个过程中，一开始我很害怕**中的恐怖镜头，后来看到让人深思的人性丑恶片段，我也很震惊。直到影片的结尾，我都被郑的善良深深打动，遵守规则却不动摇自己的原则。愿大家像郑一样逆风前行，有着同样的初心！

　（五）

　动物世界里有许多奇妙的动物。今天早上看了一张《动物世界》的DVD，里面介绍了很多青蛙，蛇，蜥蜴，鳄鱼.青蛙。视频里有树蛙，脚上有很多粘稠的液体。因为天气热，我不得不在身上涂上粘液，以免被太阳晒黑。他们最大的技能是爬树。看，他们又在爬树了！蛇，但是一种非常凶猛的动物！最长的蟒蛇总长九米！有一种黑头眼镜蛇，我曾经在千岛湖见过。它杀死小动物不是靠尖牙，而是从内部喷射毒液。小动物一旦被喷，就快死了，成了蛇的'美餐。猜猜什么蜥蜴跑的最快，当然是蕾丝蜥蜴！它的头上有像帆一样的鳍。这个“帆”让它跑得像风一样快，真奇怪！罗曼河鳄鱼是热带雨林中最大、胃口最大的鳄鱼。它每天吃好几吨食物。太神奇了！

　《动物世界》这套碟片教会了我很多不认识的动物。我希望学生们不要把钱花在购买小玩意上，而是花更多的钱买一些对你的学习和生活有益的东西。《动物世界》，同学们要多加注意！它会给你无穷无尽的知识乐趣。

　（六）

　暑假里，我看了很多影视作品，而我印象最深刻的便是《动物世界》。那一个个动人的故事仍历历在目：动物间的友情故事可歌可泣，人与动物间的真情故事扣人心弦……我久久地沉浸其中，沉醉其间。

　观看视频的时候，我仿佛成了里头的小动物，又仿佛真切地感受到了动物之间那诚挚的情谊……不知不觉，我陶醉在作者描绘的动物王国里。

　观看视频的时候，我不禁为动物们的各种情感而觉得自愧不如：为了主人，甚至是抛弃过自己的主人，它们可以舍弃生命，为了同伴，甚至是排斥过自己的同伴，它们可以自残身体，为了报恩，即使与那动物有不共戴天之仇，它们也可以不计前嫌……如果换成我，我能做到吗？不知不觉，我感动在作者描绘的善良天地里。

　看着看着，我明白了，动物，人类的朋友，原来动物也是有感情的呀！它们也和我们一样，它们是人类的朋友啊！

　我知道，如果我们伤害了动物，它们也会感到难过和痛楚。试想一下，如果是你受到伤害，你会怎么想？

　《动物世界》动物也是地球上的合法居民，如果肆无忌惮地捕杀和伤害动物，必会破坏地球的生态平衡。为了自己，也为了我们的朋友，请爱护动物们吧。

　为钱而死，鸟为食物而死，这是人的本性。在这个动物世界里，没有感情，只有利益，讲义气就是自杀，谁能维持郑这样的性格？可能不会。希望每个人都有一颗善良纯洁的心。

　（七）

　动画片里的人物是率真的，不会勾心斗角。而《动物世界》却是一个全新的感观。

　每次赵忠祥的声音都会把我带到那奇妙的动物世界里去。

　我喜欢那里的每一种动物，它们的进化过程就和我们人类的一样的，我们在进化的过程中变的聪明，它们也是一样的，虽然它们不象人类一样可以用说话的方式去表达自己的感情或是别的目的。但它们会有自己的方式去表达......

　我们也可以通过它们的生活习惯去了解大自然。比如知了叫了，就是夏天来了。蚂蚁在急忙的从下往上搬家，那就是有雨。要是家畜在栏里乱蹦就是预知地震了。等等。

　电视里的动物都是那么的可爱，那么的完美……它们美丽的外衣和琢磨不定的性格%可以告诉我们，在它们自己的世界里有着它们的生活方式......

　森林的动物现在在哭泣，因为树木被大量的砍伐……天空的飞鸟在哭泣，因为天空被高高烟囱喷发的废气污染%大海的鱼儿在哭泣，因为海洋也被污染。在外太空可以看到地球是个美丽的星球，可是只有那里的高级动物，也就是人类自己才知道，现在地球到底有多糟……有多烂......

　现在很多的动物在慢慢的灭绝，但是人类还在不断的猎杀和摧毁它们生活的空间……真的不敢去想多年后的地球是什么样！

　呼吁和亲自去关爱那些可爱又可怜的动物吧！！虽然我们的实力有限，但要是我们这些高级的人类都有点爱心，那么我想地球会变成一个美丽的大家园的……别忘了，我们也是动物……多年都我们的子子孙孙也会受用无穷的！

　（八）

　一直都喜欢看《动物世界》，企鹅的温顺、狮子的凶悍、狐狸的美丽……喜欢它们生活的旷野、更关注它们的生存之道。每当看到食肉动物追逐食草动物时，我从心底里憎恨食肉动物，怜悯食草动物。后来我又发现，食肉动物要比食草动物团结，且有着人类的纪律性和组织性。而食草动物就不行了，它们表面看起来成群结队地聚在一起，好像很团结，但只要出现一只狮子或一只猎豹，这支成千上万的大军立即四处逃奔，溃不成军，眼睁睁地看着同类变成了天敌的腹中物，却不会出手援助。

　食肉动物却不同。它们的团队精神令我惊讶，比如狮子，在捕食时有着明确的分工：最强壮者冲锋在前，次强壮者从旁协助，体弱者在家里照顾幼崽；当荒野中一只孤狼遇到危险时，它就会发出撕心裂肺的求救哀鸣，这时你会发现，它的同伴从四面八方都赶来施救。

　食草动物为什么不具有食肉动物的组织性与纪律性呢?我常想，是不是因为它们的生存太容易了，低头就能啃食一动不动的青草，抬头就能咀嚼长在那里的树叶。而食肉动物要想喂饱自己的肚子，必须绞尽脑汁、用尽心机、想方设法的捕获猎物，即使这样也很有可能还要付出受伤及死亡的代价。所以它们不但独立生活能力强，而且还有着严明的纪律，环境逼它们造就自己，团结才是它们生存的基础。

　（九）

　昨天中午2012年10月15日，我在奶奶家看了动物世界太精彩了。没有想到动物也很聪明，鳄鱼妈妈为了宝宝，他们付出了很多很多。

　鳄鱼妈妈生了鳄鱼蛋后，需要慢慢的孵化，需要孵化3个多月才能有鳄鱼宝宝。可是鳄鱼宝宝们来到这个世界太不容易了。第一年鳄鱼妈妈生了蛋，他就开始孵化，鳄鱼妈妈爬到蛋上慢慢的孵，这样鳄鱼妈妈觉得很不安全，于是它就挖了一个大大的坑慢慢的把蛋宝宝埋进去，然后用后脚抛土把蛋宝宝盖上，鳄鱼妈妈觉得很安全了。鳄鱼妈妈又开始孵化了。

　可是，鳄鱼妈妈还是没有保护好鳄鱼蛋宝宝。因为气温达到38度，鳄鱼妈妈就热的受不了，所以鳄鱼妈妈会离开一段时间，去有水的地方凉快一下再回来。这时就会有大蜥蜴盯上鳄鱼妈妈，只要鳄鱼妈妈一走，大蜥蜴就开始行动了，大蜥蜴一起有好几只，它们看见鳄鱼妈妈走了，就也最快的速度爬到鳄鱼蛋宝宝那里，用它们的前爪不停的使劲的往外抛土，终于看见鳄鱼蛋宝宝了它们每人抱一只鳄鱼蛋宝宝。这时大蜥蜴看见鳄鱼妈妈来了，它们扔下蛋宝宝就跑了。鳄鱼妈妈看见了，一切都完了，我的宝宝，鳄鱼妈妈张着大嘴，流下了伤心的眼泪。

　第二年，鳄鱼妈妈找了一个很好的地方，离水源比较近，又有陆地。鳄鱼妈妈们在这里生了鳄鱼蛋宝宝，鳄鱼妈妈们就轮流看鳄鱼蛋宝宝。气温再高鳄鱼妈妈们很热，就算泡在水里，它们的眼睛始终不会离开鳄鱼蛋宝宝。很快3个月过去了，鳄鱼宝宝慢慢的把蛋壳弄破了露出头来了，慢慢的身子也都出来了。鳄鱼妈妈露出了甜甜的微笑好像在说“宝贝妈妈终于见到你们了！”

　（十）

　最近忙碌一阵，都没什么机会休闲，正赶上邮储信用卡活动刷到了两张十块的**票，得意得请媳妇去看个**。**单子上初见动物世界，还以为是赵忠祥老师的节目拍大**啊或是暑期档动画片啊，点开**简介，居然是一部故事片，似乎有点烧脑，评分也不错，决定就看这部了。

　看完整部**，发现**里没有动物，但却赤裸裸地展示着人的动物性，人的世界也就变成了动物世界。主人公幼时家庭变故，内心看不上整个社会，沉沦在现实社会中得过且过，还不敢接受心爱的人。后又遭遇好友欺骗，被骗走了唯一的房子，还背了一身债务。为了生存，只能去命运号参加游戏来偿还债务。主人公在游戏中通过自己的智慧获取了胜利，却又遭到朋友的欺骗和背叛，人性的自私和残酷一波一波地摧残着主人公的内心，然而他最终守住了本心，守住了自己的道，没有迷失在这动物世界。

　**终究只是**，现实世界没有动物世界这么赤裸裸地残酷，但是也有欺骗、背叛、自私等等负能量的存在。而人的世界和动物世界的差别就在于人性，善良、仁爱、信任，还有每个人的底线。我们的世界，有着各种负能量，有着各种诱惑，能像主人公那么守住自我的非常难得，面对这些，我们应该也要像主人公的呐喊：该打的仗我已经打过了，该走的路我已经走到尽头，但老子的道，老子自己来守。

　（十一）

　今天，我看了动物世界，这个故事是关于北极熊四季生活是什么样子的。主要描写了熊妈妈在冬天如何捕猎、养活幼熊。比起以前，它们现在的生活更坚苦了——北极熊妈妈的妈妈以前教她的方法都不管用了。

　我看了动物世界之后觉得北极熊真的是一种独特的动物，不光会游泳，捕猎，而且还是世界上最大的熊。这些熊也有一些特别的现象，比如：占北极熊食物95%的海豹都去别的地方来找鱼吃了，北极熊的食物就不够了。所以，在极度饥饿的时候，公熊甚至会吃母熊的宝宝。气候变暖使北极冰块消融，北极熊的活动领地变小了。加上过度捕鱼，北极熊的食物更加匮乏。

　我们得保护好这些独特的动物——因为人们多用汽车，容易产生气候变暖；太多人随意扔垃圾，产生很多污染等等------人类这些不好的行为，也许你们不知道，都快使北极熊灭绝了！

　（十二）

　昨天晚上，我观看了中央一套的动物世界，我看的是回放，这个节目让我提心吊胆，让我悟出了许多道理。

　一开场，一群非洲野犬在草原上栖息，他们似乎是这个草原的一把手。接着，一个羚羊在不慌不忙的吃着草，只见他躲在一堆高他半头的草丛中，但羚羊再躲，也躲不过非洲野犬的眼睛，虽然一只羚羊的体积是非洲野犬的几倍大，但非洲野犬叫上几十只同类，对付这只可怜的羚羊，简直是以小欺大，以多欺少，这几十只野犬定了目标，飞的速度向羚羊冲过去，羚羊速度慢，几十只野犬配合好，一只邪犬咬破羊的喉咙，羚羊死了，几十只野犬疯狂撕咬着食物，其中有几只是见到同类捕到猎物后再来的，动物世界也有众多的不劳而获的生物。

　我看的心惊胆战。但很快，狮子来了，谁也不知道狮子与非洲野犬谁更厉害，只见狮子冲向一头，比他大上几倍的牛，两种动物都飞跑着，狮子不享受饿，但你又不想丢去生命。可最终，狮子咬死老，这时，非洲野犬组成一个小队来了，来找食物了，狮子一见也犬，寡不敌众，便逃之夭夭，把辛苦捕捉到的食物让给了野犬们，从这一点可知野犬厉害。可在一个夜晚，野犬们与狮王挣吃的，狮王威力大，与野犬队大战，许多野犬受伤，只有两头狮子，有几十只野犬，狮子还是败了，为了报仇，咬死了野犬的幼崽。可见，咋也分不出胜负。

　生活中与动物世界一样，强者生存，弱者受欺凌。可以，我们不可以招惹比自己强的人，也不可以欺负比自己弱的人。

　（十三）

　自懂事以来，我莫明其妙地“感染”上了一种特殊的疾病！这种疾病叫做“看书流感”，这是我自创的名字。就因为这疾病，以致我每一年的压岁钱大部分拿去“治疗”了，每一次买回的“药书”，我总能在一星期之内全部“服用”完。可随着年龄的增长，“看书流感”这个疾病越来越严重了，我所需的“药材”也越来越多了。

　记得在读的时候，妈妈知道我的“看书流感”越来越严重，就为我买回了另外一种风格的“药”，这味与众不同的药叫做《动物世界》。虽然这《动物世界》仍然是让我一个星期“吃”完了，但是，这一味“药”要比我之前“服用”过的每一种“药”更加记忆深刻！

　《动物世界》里面有一头雄狮，它有一个响铛铛的名字——恩格拉拉里克，它从小不能像其它小狮子一样快乐地玩耍，有时候，它只能吃猎豹吃剩的食物，进食的时候，也只能看母狮的脸色，否则，换来的只是一顿毒打，所以恩格拉拉里克只能表现得更卑微。

　直到恩格拉拉里克四岁的时候，它在几次实战下来取得了胜利，因此它的地位迅速提升了。在生存的压迫下，老狮王结束了它的生命，恩格拉拉里克成为了狮王，可是，要想做一个名副其实的狮王不是一天或者两天的事情，它抓住任何一个锻炼自己的机会，即使只是抓一只小兔子，它也不会放弃这一个微小的机会。它每天坚持锻炼自己，天长地久，日积月累——它的捕猎技术越来越好，这个狮王的位置就越坐越稳啦。它虽然不用像小时候那样看母狮的脸色，也不用天天吃猎豹吃剩下的食物，但是它仍然保持着每天锻炼的好习惯，这让它变得越来越强大！

　在生活中，我们或多或少会遇到一些挫折或者别人的嘲笑，在那时候，难道我们要低下头沮丧吗？不！就连一头小狮子都知道要以这顽强不屈的精神生存下去，更何况我们人类呢？我们一定不能沮丧！我们更应该把那些受到的挫折与伤感化为在生活中奋勇向前的动力，忘记别人对我们的嘲笑与否认，让我们对美好的未来充满信心。我们更要以一种坚忍不拔、百折不挠和勇往直前的态度面对生活的挑战！

　我想高声地对大家说：如果我们失落时，可以看看《动物世界》，因为“狮中之王”——恩格拉拉里克会给予我们对生活的勇气以及强大的力量！

海上钢琴师观后感

　看完一部经典作品以后，相信大家的视野一定开拓了不少吧，为此就要认真思考观后感如何写了。那么我们如何去写观后感呢？下面是我整理的海上钢琴师观后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　用了三天的时间，慢慢地静静地看《海上钢琴师》。

　不断地回放，不断地思索。

　在思想的过程中，悲哀的是：铺垫、衬托、人物形象特点、人物之间的关系、环境、结构、主题这些词像小丑一样地在我的脑海里跳荡乱舞，我为自己的固化思维恶心。

　1900是个象征，是希望？是梦想？是自由？是世界中的孤独？是决绝？是坚守？……文学作品鼓励“合理误读”，从文艺学的角度来看，这也是被允许的。在一定范围内，允许读者有自己的思考，让读者发挥创造性和想象力，将他们的想法带到作品中去，对作品进行解构与再创造。或者，这也叫多元解读，或者，这就是《海上钢琴师》生命力巨大的原因：每个人都从它那里读出了一些什么。

　我喜欢1900一脸的清澈，喜欢他沉迷的样子，喜欢他静静地用音乐和心与自己对话。喜欢他说的话。他说：“我看不见城市的尽头，我需要看见世界的尽头。拿钢琴来说，键盘有始也有终，并不是无限的，音乐是无限的。在琴键上，奏出无限的音乐，我喜欢。可是走过跳板之后，前面的键盘，有无数的琴键。无限大的键盘怎奏得出音乐？——不是给凡人奏，是给上帝奏。我生于船，长于船。这艘船每次只载客二千，既载人也载梦想，但范围离不开船头与船尾之间，我过惯那样的日子——陆地？对我来说，陆地是艘太大的船，是位太美的美女，是条太长的航程，是瓶太浓的香水，是篇无从弹奏的乐章。我没法舍弃这艘船。我宁可……舍弃自己的生命。反正，世间没有人记得我，除了你，只有你知道我在这里。你属于少数，原谅我，朋友，我不能下船。”

　看完之后，我稍作百度想看一下别人对这个**的评价，又怕被引导了思维而得不出自己的想法，所有我先停止了。

　可是我有些并不十分理解。

　1900，是对世界陌生感的恐惧，而不愿意踏上陆地，无尽的世界没有尽头，琴键太多所以他不知道如何去演绎音乐？

　他在对马克斯阐述他在看懂了陆地之后，又回到了邮轮上，他是开心的，这是看破看透，对吧。

　其实我也不甚懂得，鱼般的7秒记忆，总是让我难以回播记住整个过程，但是想记录这种感觉。

　那种眼神，看到女孩，似情窦初开的眼神。夜里下到船舱，找寻着并亲吻了女孩，这是一见钟情吗？那份没送出的乐盘，是他对触摸不到而又渴望爱的体现，这么形容对吧？可是这种爱，为什么又不能让他真的步下邮轮。

　他只学会了在那片空间大小的环境下演绎他的人生，甚至随着邮轮炸毁而结束自己的一生，为什么不能尝试去改变呢？

　马克斯跟我一样，但是他最后是理解了1900吗？他哭了，而且也离开了邮轮，也觉得自己很没用。

　有些疑惑，又似能理解1900一样，无尽的尽头，在清楚了解的情况下，这算是退缩的行为吧。

　为什么不能去尝试一下呢？共同奔赴毁灭却留下了自己内心最原始的追求。看完了，有些感慨文字的力量，也很佩服别人驾驭文字的能力，以及对“思考”所做的反馈。而我还需要在点滴中慢慢积累，才能有一天可以自由随意地把看过的感悟描述出来。

　写完这个，内心的恐慌感，空虚，还是没能散去。借着看**消磨时间，也借着记录观影感觉来锻炼文字能力，也消除内心一直惦念着的东西。

　顺道的，不明白为什么，不能更好地处理自己的情绪，可能就恰恰是需要1900对内心真实地追崇吧。

　你不试，怎么知道自己不合适，怀着这样的心态不知道试过多少次了，反而更加迷茫。海上钢琴师给我的感触就是这样，我也想去看看外面的世界，但我知道，那真的不适合我。外面的世界没有尽头，有各种各样的选择，可有时候真心希望自己没得选。

　有次朋友聚会的时候，来了个陌生人，还没聊两句，就开始对我说：你应该去考公务员。当时回了句：“我们不知道别人经历了什么，所以不要轻易去建议别人做什么”。对1900，我们作为一个旁观者，他的确应该下船，去收获名利，去得到爱情，可这些并不属于他。如果我是1900，我也不会下船，船上有我的一切，离开船，世界那么大，我又是谁呢？

　第一次看《海上钢琴师》是大学的时候，很感动，眼泪止不住的流，毕业这么久再看这部**时，已经麻木了，一个人在**院很平静的看完这部**。讨论**时，有个朋友问到，你是会选择伟大而短暂的一生，还是平庸而漫长的一生？我选择后者，我已经注定平庸，但还有很多地方我没去，很多想做的事情没有做，只有时间能给我答案。很羡慕1900这样的人，有自己的兴趣爱好，做自己喜欢做的事情，哪怕一生短暂，对他而言已经足够了。

　记得一个科普片说过，每个人的神经系统都是不一样的，即使是同样一件事，也很难真正感同身受，所以想方设法讨好自己吧，多听听内心最真实的声音。世俗会要求你该做这做那，但没关系，我的人生我自己走，我不会去伤害任何人，所以即使我错了，也只是害了自己，我会承担一切。

　以前一直听说海上钢琴师是一部非常不错的片子，我只认为再怎么好，也不会撬动人的心灵。最近比较有空，就翻出来一口气看完了，类似于此的片子，都必须要安静的看，并且一气呵成。看完后，非常感叹！

　导演能将两种世界的人刻画的如此的细腻，太传神了。刚刚听说海上钢琴师，猜想剧情也就是某个人在艰苦的环境下面成名了，也就是一种励志片。但是，该片不是，该片似乎是要净化人的心灵。太多的追求，太多的奢望，只会让最初的纯真消失的无影无踪。

　Max作为一个普通的人，他被应聘到豪轮上面，他也跟着豪轮生活了很长很长的一段时间。但是，他的思想永远还是在陆地上，因为他已经被感染。但是，对于1900，他是那样的干净，一层不染，无人能劝说他。他应该也在为自己登上那块陆地，曾经千百次的寻找理由，他终于选找到了一个理由，也就是那个女孩的父亲告诉他的。站在陆地上听海，海的声音是另外的感觉。就在他准备登岸以后，他却被他内心的恐惧给战胜了。他的生活方式是在海上面，海是他的摇篮，他重来没有听过海水述说生命的博大，他也没有听过海水的低吼。对他来讲，海水永远都唱摇篮曲。在让他接受另外的一个世界的时候，他选择了退却。

　也正是因为他的这种方式，他孤独，他寂静，他可以读懂每个人的心思。也让他的音乐达到了巅峰。这就是他所有的追求。假如他真的上了岸，那又会是什么样的结果呢？他还能PK过钢琴大师么？

　鱼与熊掌，不可兼得！

　在众多影评中觅得这么一句话：凡人只能望其项背而兴叹，过后走向万家灯火，各自喧闹。

　在影片带来强烈视觉冲击与心灵震撼之后读到这句话，心底蓦地一暖。

　眼前回放着一幅画面。当船头人高喊America时，原本徜徉于音乐的人群蜂拥而出，只余1900（主人公名）一人留于室内，伴着他的钢琴。

　对比如此，暗自心酸。

　如此人物，纵有经天纬地之才，也只是可远观而不可亵玩的荷花一擎。他注定是孤独的。他的所有的音乐才能，凝成一颗无法触碰的含泪明珠，化为不可揽怀的清冷月光。音乐奏响时，众人为他燃起的灯火，仅是过眼烟云。

　万家灯火捧出一世辉煌，与他无关。

　人都是趋向利己性的，那些不为他驻足流连，赶着追逐自家灯火的人，我们无法归咎于他们。他们只是甘于平庸，只是将海上钢琴师这样的境遇视为日常，无法体察其中的诗意与远方。

　常人只是惊羡于烟花绽放时的夺目，却少有人为落幕时悄然的灰埃感慨。

　城市格子间里讲述着的庸常繁琐，兀自生动与凋谢。

　许许多多执拗的天才，以常人难以理解的追寻，以远离万家灯火为代价，去装饰自己的精神家园。而对此种人而言，把酒言欢者难寻，棋逢对手者难逢，高山流水的知音比万家赞誉更为珍贵。

　他一生未曾离海，以身殉船。陆地上的人浪费太多时间在为什么上，冬天害怕夏天的迟来，夏天担心冬天将至，永远在追寻着哪里永远是夏天。凝望万家灯火，他看到的只有茫然。

　他说：我不会让我的音乐离我而去。

　他说：我已经和这个世界擦身而过了。

　他曾受陆地上所谓大师的挑战，第三曲慷慨昂扬，热汗淋漓。现在想来，那是他在弹奏自己生命的华章。

　最近看了两部**，朋友推荐的《海上钢琴师》《心灵捕手》，都是豆瓣评分9点几，关于人心，关乎人性。

　钢琴师里印象深刻的第一个场景是开篇时小号坐在楼梯上，只要你还有一个好故事，你就不会完蛋，还要有一个可以倾听的人，而我很庆幸，我的身边有你们，即使无法诉说，也无法理解，但陪伴就是最好的良药。

　1900在丹尼的养育下，成为了一个善良的人，如果捡到他的不是丹尼，那他的人生会否是另一种呢

　后来的1900遇到了一个姑娘，一见钟情，激动，雀跃，夜不能寐，却终究止步不前，再见，然后再也不见。人生那么短，如若是你我，是否有那些勇气呢？迈一步，试一场，follow your heart。

　现实的我们总是想太多，如果失败了，好丢脸，好尴尬，别人会怎么看我，做不成朋友怎么办，如果如果，还是保持现状好了。或许偶尔想起时会遗憾，会失落，会纠结，会伤感，但是再也不会冲动，也做不到再次去尝试，去了结。那颗跳动的心似乎被你的自尊，你的面子所捆绑了，蒙蔽了，就浑浑噩噩的继续活着。每天三点一线，它都安稳的动着，偶尔加速一下，然后归于平淡。

　结尾时1900在破旧的船舱里向小号诉说了他没有下船的理由，在那个无限蔓延的城市里，什么东西都有，可惟独没有尽头。就像我们心里的欲望，无边无际，得到了今日所想，便会期待明日，总不会停止，1900选择了在有限的环境里，创造自己的无限可能，而我们又有多少人沉溺在欲望的泥沼里，越陷越深，不可自拔。生活很简单，复杂的确是人心，简单一点，勇敢一点，真诚一点，结果不一定是受伤呢......

　不要犹豫，犹豫会带来恐惧。

　《海上钢琴师》不像一个故事，更像一个寓言，无正式名姓、无任何身份记录、父母不详、一生不曾下船的音乐天才1900是具有象征意义的虚构。

　虚构这样一个人物，并不像许多人说的那样为了揭示天才与普通人精神世界的差别，也并非为了让我们探讨这种生活方式实现的可能，实际上是通过他来反观现代文明（他所在的船连接欧洲和美国，实际上是世界文明的中心由欧洲转向美国），以及对人类生存状态的思考。

　友人max作为常人存在既是情节合理展开的需要（否则他的故事怎么被世人知晓），也便于同样作为常人的我们代入、思考和追问。他为什么不下船？他怎么看待自己的身份？他怎么看待音乐上的决斗？他怎么看待外面的世界？

　这些问题，又启发我们进一步思考：现代文明行进中，我们是否应该或有没有可能最大限度地保持自身的独立，不走出自己的舒适圈？如果没有国籍、姓名、父母这些信息记录，我们应该通过什么来确认自己的身份？职业、才华、兴趣这些东西是可以作为一项技能比拼，还是应该像信仰般与我们自身融为一体？当社会发展到看不到“尽头”，自我对环境没有掌控感的时候，人应该何去何从？

　天才钢琴师最终还是没有走出那一艘熟悉的船，他的生命没有跳出88个黑白琴键，唯一可能让他从自己的生命暂时出走的爱情，也没能带他离开，因为他看到没有尽头的城市时，慌了。我喜欢这个处理，有很多**，都是用爱情来将人物打出常规，我承认爱情有让人冲动的魔力，但它只会让人暴露出新的侧面，而不会从根本上改变一个人。

　或许，海上钢琴师的一生既是一个悲剧，又是另一种完美。

　《海上钢琴师》的男主人公1900，从出生到离开这个世界都没有离开过大海，他简直是一个天才，没有人知道他高超的技艺师出何人，他的`曲子是那么纯粹，根本不需要用大海外面的世界所证明，他从未踏足陆地，他的眼睛与思绪好像走了全世界，对于陆地世界的一切风土习俗都了如指掌，简直是一件神奇的事！

　他的双手生来注定会为世界音乐史留下一笔，即使不曾拥有认可的姓名，官方数据甚至没有登记过他的存在。而他也并没有为此不公所辩解和证明什么，不需要所谓的巡演让自己大紫大红，给有幸乘坐此船的乘客进行演奏，效果便足以说明他不俗的成就了，况且他也没有真正在乎过这些虚无缥缈的东西。在大海上，他从不会吝啬自己的曲子，战乱中同样不安稳的大海，是他用自己的曲子抚慰那些受到创伤的人们，陪伴他们最后一程。

　才华但却没有名垂青史的记载，仿佛从未出现在这个世界上。悲哀吗？可惜吗？我想结果都不重要了吧！重要的从来不是他人的看法和结果的好坏，关键在于这个事本身，当事人的选择最重要。或许他并不属于这里，他只不过是换了一种方式回到了他应该去的地方，那里也有大海，钢琴，挚友与喝彩的观众。

　想想给我一个陆地生活的人的一点小小启示：便是专注于自己，专注做事，不要让欲望和这个世界的喧嚣扰乱本心吧！没有人不想纯粹，但纯粹始终如一却很难。

　中午吃过饭，找到《海上钢琴师》，用电视看和影院效果差不多，很美的片子！我喜欢整部影片弥漫的钢琴声，让我仿佛置身其中。

　我喜欢像一九零零那样天马行空，做着自己想做的事，我一点不觉得他的生活又多悲惨。他是个孤儿，出生在船上，一生也没下过船，没有身份。在人们眼里，他可以用他卓越的琴技换来很多钱，过着人们眼里豪华的生活。但这不是他想要的，他要的只是属于自己世界中的乐曲，他不属于陆地，他已经离不开这艘船了，即使选择死亡，他也毫不在乎。结局看似凄凉，但我能感受到他当时的心境，炸船那一刻他有了归属，回归到属于他的世界 一一 海洋。

　虽然结局不是我想看到的样子，要么下船过着他不想要的生活，要么随着破船一起沉入海底，至始至终他都忠于自己的选择。片子中有一段他坐在钢琴前随着钢琴四处移动的镜头，太欢快！太美了！在船身剧烈摇晃的过程中，他沉浸在美妙的乐曲中，没有被当时的情景吓到，仿佛这只是一场游戏。他身上要多童真有多童真，音乐细胞与生俱来的充满他整个身体，一个纯粹的人物！

　很多人无法理解他的行为，他完全可以闻名世界，赚很多的钱，有享不尽的富贵，但他就是那么坚定，他知道自己想要什么，他知道自己属于哪里。我佩服他的执着！

　之前看过这部片子，但是当时没有看进去，今天完整的看完，感觉还是引发了些思考的。整部片子都是在托尼的讲述中娓娓道来，这让人接受起来十分舒服。

　隐隐地感觉到影片传达出的主人公的孤独感，那种深陷其中的孤独，在孤独中出生，习惯孤独，再到无法离开这份孤独。这份孤独里面有艺术，也有一种心病。

　整部影片，我认为最精彩的部分就是1900跟爵士的创始人斗琴，1900最后一曲仿佛是四只手在弹琴，甚至夸张到可以用钢琴的琴弦发烫到可以点燃一支烟。

　1900最美的曲子是写给他一见钟情的女孩的，他透过船窗户看到女孩的美丽，把自己的爱慕隐藏在音乐之中，刻录成长篇并想找机会送给她。对于一个艺术家来说，他会选择自己擅长的一种艺术方式来表达自己对对方的爱慕。他一遍一遍对着镜子练习送礼物给她的台词，而每次他每次带着羞怯的谈吐，都被对方无视，知道最后一次他向她说明自己的心意，但是船靠岸了，他们分别在熙熙攘攘的人群中。

　让人庆幸的是，托尼还记得他，或者也是导演或者编剧在传达这样的一种想法，他们在说：这个世界只有一些少数派能够理解那些大师级别的艺术。

　这部影片里，1900成了艺术的化身，他会没有户口的出现在底层社会中，也会出现在有尽头的世界里，但是他离不开有尽头的世界，他也会消失其中，毫无功利地把自己炸掉。当然编剧也安慰着自己说：“只要你还有个好故事，和一个能够倾诉的人，你就永远不会完蛋。”我有的时候觉得，即便我们写不出好的故事，也至少要成为一个能够倾听的人，不然我们好像真的一无是处。

　海总是载满了回忆的，无论它是快乐的，希望或不堪回首。

　“云想衣裳花想容”，《海上钢琴师》美得让人心疼的故事就是那美丽的云之裳。

　这是一个关于大海、轮船、钢琴、陆地、孤独、友情与天才交织的故事。主角1900是最大的暗示，这名出生在轮船上的孤儿，是天生的钢琴大师，他一生从来没有下过船，能够在别人因晕船而吐得一踏糊涂的时候闲庭信步。他生世凄凉却用钢琴征服所有人，他经历两次世界大战却不以为意，他能选择与船共亡却不能为了深爱的女人登上一次陆地。托纳托雷想通过他暗示什么呢？我看到的是选择。他一直对陆地怀有矛盾的情感，他向往它，又不肯触及它，但是直到那一天他决定离开，他突然发现，外面的世界对他如此陌生，以至于不知何去何从，对自己所能做的感到迷茫，对未知的感到害怕。他只能留在船上，即使，最后一起被炸药炸飞。因为他说：“陆地没有尽头。”这种没有尽头的感觉让他害怕，钢琴的琴键是有尽头的，这让他觉得安稳。

　佛曰，一沙一世界，一花一天堂。一沙是一部好的**，一花是一曲好的音乐。音乐就是**世界里的天堂。因为我们站在音乐的天堂俯瞰上帝眼中的世界，所以只有一世的我们才得以享受几生的爱恨情仇。这整部**与音乐紧密结合、血脉相连，宛如一对双生花。

　两个钟头陪主人公1900度过了一生，又是一部经典。

　主人公1900从船上一出生便被抛弃成为孤儿，由好心的烧煤工丹尼收养。童年时一次意外丹尼丧生，1900再次成为孤儿。不经意的接触钢琴，让人惊讶的发现原来他竟是无师自通的天才，此后他便开始了一生的钢琴生涯。

　1900一辈子没下过这艘船，他也曾经决定离开，当站在甲板上看见所谓大城市那无穷无尽的房屋街道，他迷惑了，他说：“钢琴键有限，但是创造出的音乐无限，如果键无限，那就创造不出音乐。那座大城市一眼望去看不见尽头，尽头在哪里？—世界的尽头？陆地对我来说是一艘太大的船。”

　整部**感觉处处是经典，每个镜头都恰到好处，细节处理不多不少，刚刚好。

　1900和麦克斯在随狂风暴雨摇摆的船上弹奏钢琴的那一幕，在脑海深处留下了不可磨灭的记忆，在轻快的钢琴曲下，两人似乎与钢琴融为一体，优美而流畅在大厅滑行，宛如美妙少女穿着溜冰鞋伴随着悠扬的歌曲翩翩起舞，浪漫至极！

　接受挑战的那一场也印象深刻，前两场比赛不知是有意无意发挥平平，甚至在对手表演时竟然感动的流泪。最后一场开始前，1900向朋友要来一支烟放在钢琴上，说了一句话：“你自取其辱！”接下来狂风骤雨般弹奏出《群峰乱舞》，震惊在座所有人。一曲完毕，1900将烟的一头按在琴弦上，不可思议的事发生了，经过1900激情澎湃演奏琴弦因高频率震动而发热，竟将烟点燃了······

　而整部影片对于一九零零的刻画则大多深入内心，导演将观众带入了一个自我封闭的纯洁世界。彷佛是对这种心灵的美好希冀，但末了一九零零的与船共沉，又使人觉得这彷佛更像是导演对于这个时代之中纯洁与美好的消逝，所表现出的深深的无奈。

　要是说《海上钢琴师》是朱佩赛·多纳托雷导演对与这个时代，这个社会的认知。那么在影片中，美国便是这种充满利益与诱惑的混沌社会的具体反应。彷佛所有的乘客从欧洲远到而来，直至为映入他们眼中的自由女神而惊呼，摘下礼帽，大肆的摇臂，只为迎接那充满大概性的美好未来。影片中的美国承载了大多人的梦想，诸如片中出现的小偷，一九零零说他总是会第一个发明美国，越是崎岖潦倒的人越是充满期待。而一九零零背道而驰。

　正如一九零零的名字，他所处的时代是这个消灭时期的开始。他将自己拘束在这艘船上，实在是对广阔世界的恐惧。正如他自己所说“使我害怕的，不是我所看到的，而是我所看不到的！”如许的几句台词，发人怜悯。

　这部片子本身也许并不想表达什么意义，就象一九零零那样漫不全心的弹奏和忧郁，他很单纯，地道，迷茫，却不需要任何支撑力，就象在风暴中他也能优雅如常的弹奏着只属于他的华尔兹乐章，一九零零不停想听听海的呐喊，却最终没有上岸。爱便爱了，忘便忘了，想往便想往了，退却便退却了，生便生了，死便死了。如许举重若轻的一生，象是从未放弃过梦想与寻求，又象是从未有过梦想与寻求。就象海一样。

　我觉得毛孔象通过了微电流，如许宿命的哲学的无法可想的对话，我们的生命也象一幅挂在墙上的画。有什么样的色彩、怎样在尘土和光影中慢慢陈腐、怎样在某一天某一时刻悄无声息的失下来，或许都有过如许一次对话。

　中午吃过饭，找到《海上钢琴师》，用电视看跟影院后果差未几，很美的片子!我喜欢整部影片洋溢的钢琴声，让我恍如置身其中。

　我爱好像一九零零那样天马行空，做着自己想做的事，我一点不感到他的生活又多悲惨。他是个孤儿，诞生在船上，毕生也没下过船，没有身份。在人们眼里，他能够用他出色的琴技换来良多钱，过着人们眼里奢华的生活。但这不是他想要的，他要的只是属于自己世界中的乐曲，他不属于海洋，他已经离不开这艘船了，即便取舍逝世亡，他也绝不在乎。结局看似悲凉，但我能感触到他当时的心情，炸船那一刻他有了归属，回归到属于他的世界――大陆。

　固然终局不是我想看到的样子，要么下船过着他不想要的生涯，要么跟着破船一起沉入海底，至始至终他都忠于本人的抉择。**中有一段他坐在钢琴前随着钢琴到处挪动的镜头，太欢乐!太美了!在船身激烈摇摆的进程中，他沉迷在美好的乐曲中，不被当时的情景吓到，好像这只是一场游戏。他身上要多童真有多童真，音乐细胞与生俱来的充斥他全部身材，一个纯洁的人物!

　很多人无奈懂得他的行动，他完整可以驰名世界，赚许多的钱，有享不尽的富贵，但他就是那么动摇，他知道自己想要什么，他晓得自己属于哪里。我信服他的执着!

　之前看过这部片子，但是当时没有看进去，今天完整的看完，感觉还是引发了一些思考的。整部片子都是在托尼讲述中娓娓道来，这让人接受起来十分舒服。

　隐隐地感觉到影片传达出主人公的孤独感，那种深陷其中的孤独，在孤独中出生，习惯孤独，再到无法离开这份孤独。这份孤独里面有艺术，也有一种心病。

　整部影片，我认为最精彩的部分就是1900跟爵士的创始人斗琴，1900最后一曲仿佛是四只手在弹琴，甚至夸张到可以用钢琴的琴弦发烫到可以点燃一支烟。

　1900最美的曲子是写给他一见钟情的女孩的，他透过船窗户看到女孩的美丽，把自己的爱慕隐藏在音乐之中，刻录成长篇并想找机会送给她。对于一个艺术家来说，他会选择自己擅长的一种艺术方式来表达自己对对方的爱慕。他一遍一遍对着镜子练习送礼物给她的台词，而每次他每次带着羞怯的谈吐，都被对方无视，知道最后一次他向她说明自己的心意，但是船靠岸了，他们分别在熙熙攘攘的人群中。

　让人庆幸的是，托尼还记得他，或者也是导演或者编剧在传达这样的一种想法，他们在说：这个世界只有一些少数派能够理解那些大师级别的艺术。

　这部影片里，1900成了艺术的化身，他会没有户口的出现在底层社会中，也会出现在有尽头的世界里，但是他离不开有尽头的世界，他也会消失其中，毫无功利地把自己炸掉。当然编剧也安慰着自己说：“只要你还有个好故事，和一个能够倾诉的人，你就永远不会完蛋。”我有的时候觉得，即便我们写不出好的故事，也至少要成为一个能够倾听的人，不然我们好像真的一无是处。

平淡的说说

一、无论多么美好的体验都会成为过去，无论多么深切的悲哀也会落在昨天，一如时光的流逝毫不留情。

二、一个预感到有美好前途的人，当他在艰苦的人生大道上前进时，就像一个无辜的囚徒走向刑场，一点也用不着羞愧。---巴尔扎克

三、忍耐的过程是痛苦的，但结果却是甜蜜的。当一切尘埃落定，当一切旧事回放，当一切归于平静，我们才会真真正正懂得放弃的深层意义，其实那才是一种厚实无价的丰硕收获。

四、不是看一个人有多少，而是看一个人能给你多少；不是看一个人有多好，而是看他对你多好。

五、我们都容易犯这样的错：和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。

六、相信时光，也相信缘分。时光，既能让人爱到荼蘼，恨到惊心，也能让人不悲不喜，波澜不惊。

七、任何虚伪，强装，虚荣，在时间面前，终究落败。而能经得起考验而成为历史的，必是对少数人的真诚，和对大多数人的平和。活着，不在于斗争，而在于在无数的斗争中找出与你一样努力发光的人。我们一定要记得在我们进步的过程中谁帮助过我们。

八、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应吧。如果做不到适应，那就只好回避吧。如果连回避也做不到，那就只有放弃吧。能干的人会选择改变，让不喜欢变得喜欢。懒惰的人会选择适应，不愿费力打扫那就享受脏乱。懦弱的人选择回避，可是眼不见心还是烦的。勇敢的人说，我放弃，一了百了。

十、牵挂一个人，是分分秒秒的思念，是日日夜夜的期盼。

十一、我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。

十二、或许世上几乎所有人都不追求什么自由，不过自以为追求罢了。一切都是幻想。假如真给予自由，人们十有八九不知所措。这点记住好了：人们实际上喜欢不自由。---村上春树

十三、无奈的是，语言这东西，在表达爱意的时候如此无力；在表达伤害的时候，却又如此锋利。

十四、你就是你，为什么要复制别人的人生？趁着青春，演绎最真实的自己！不要因为别人的说三道四而改变初衷！因为年轻，就要不一young！

十五、铭记拥有的一切，珍惜它，趁你还拥有的时候。因为有一天，也许你醒来它就一去不复返了。

十六、儿时，幸福是一件实物；长大之后，幸福是一种状态。

十七、心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。

十八、有时候，真的没有下一次，没有暂停继续，没有机会重来。有时候，错过了就永远没机会了。

十九、一个人最大的缺点，不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。

二十、书写自己人生篇章的时候，不要把笔交给别人。

二十一、一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。---杨绛

二十二、有没有那么一个人，会和你携手白首，即使只是一个名字，也要让它伴你左右。

二十三、之所以疲惫，可能是自己和自己在过不去。

二十四、当你自己选择了与众不同的生活方式后，又何必在乎别人以与众不同的眼光来看你。---多丽丝莱辛

二十五、小时候觉得顺其自然的事情，稍微大了以后认为那是按部就班，直到一天你才发现一切所剩无几、无能为力，只能且行且珍惜。

二十六、其实漂亮不漂亮没所谓，我总是觉得一个女孩儿能对任何事情都有一个不焦不躁平淡的态度和一颗耐得住寂寞的心，本身就是一种太具吸引力气质和一种骨子里的力量。

平淡简单的说说经典篇

1.有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单

2.在我心里认为两个相爱人能走在一起结婚生子过着平淡的生活就是幸福

3.越是真 就越安静 越是久 就越平淡

4.清晨，面包。咖啡。新报纸。平淡既幸福

5.也许我是个疯子，平平淡淡，简简单单。 不美不萌又怎样，不漂亮就不漂亮。

6.来不及爱到平淡来不及甘苦共享 你有你的平静和安然 给我再去相信的勇气 越过谎言拥抱你

7.所做的一切 无愧于心!不图有功 但求无过!不贪富贵荣华 只求平淡安逸!

8.真正的爱从来无关风月，只在平淡的流年里变作永恒!

9.爱并不需要做什么伟大的事 平平淡淡才是真

10.越是真，就越安静。越是久，就越平淡。——致闺蜜lucky -

11.当你抽烟觉得呛的时候,去喝口酒, 就会觉得香烟那么平淡无味,

12.经的过平淡,熬的过流年,就是好的,不指望轰轰烈烈愿你一直在,一直在,你知道的我放不开你的手。

13.我学会和孤独和平共处 并同平淡而寂寞的生活握手言和

14.婚姻大致的模式是 由激情变为平淡 但是彼此的信任是婚姻的基础 相互宽容那是婚姻的深度 只有相互宽容才能长

15.喜欢一个人就像是坐过山一样，从平淡到刺激到结束。

1.我和绝望彼此拥抱 孤独渗入血脉 凝结成风中的长歌 我与崩溃为伍 细数当年遗憾 任凭卑微作祟 输给平淡

2.今天我过生日，我以为我生日会过的很开心，可哪知道，生日过的比平常更加平淡，无聊，坑…

3.那些激情的日子被磨砺成空白的平淡无爱无恨无悲无喜无性无情无追，生活颓唐或者那些自己的生活也与自己无关

4.我没有安全感希望你们能懂我我从没奢求过我的生活要轰轰烈烈我只求平淡只求能陪我的人都留下来然后不离开

5.我想要平平淡淡过一辈子的生活，而不是轰轰烈烈过一段子的幸福。

6.长篇大论不及一句真情。 浓情蜜意不及平平淡淡。

7.往后的日子变得很平淡 只有我知道青春不该用来浪掷 而是应该勤奋

8.平淡的七夕诠释了扯蛋的爱情!!

9.信念这玩意不是说出来的，是做出来的。光荣在与平淡，艰巨在于漫长。

10.人生有很多无奈 只要平平淡淡就是幸福

11.当热恋过后一切归于平淡，若还能继续走下去，那才叫爱，轰轰烈烈不一定是真爱。

12.你们天天腻在一起，却忘了我，从此我们就像是陌生人一样，永远只是那样平淡的擦肩而过

13.——到了歌曲的结尾开始思念当初的平淡 却曾没发现自己也随着旋律起起伏伏。

14.曾经我以为平淡的欢乐已经足够。 如今我想要的变得太多。 是不是一旦有了感情,人的心便会膨胀,失去自我

15.爱情最珍贵的不是热恋，而是能接受平平淡淡的生活..

1.在平淡的生活中无奈，面对危害是只能选择死亡或离开，在平淡的快乐中感慨，有谁能够不去经历就明白

2.不年轻吗如果你还年轻怕什么失败怕什么受伤要什么平淡就该疯狂不为别人只为自己

3.剪一段流年的时光，握着一路相随的暖，把最平淡的日子梳理成诗意的风景。

4.人生就像蒲公英，看似自由，但实际上是身不由己。 人生就像音符，看似平淡，但实际上惊心动魄。

5.其实相濡以沫不过是越来越平淡后却依然不离开的人。

6.我和你一起书写这平淡的人生

7.我是个想法很简单的人 只想娶个绝症的富婆平平淡淡的过完一生

8.是时候要去奋斗么?还是依旧浑浑噩噩。我到底想要轰轰烈烈还是要平平淡淡?自己好好想想吧。

9.爱的真谛，不是玫瑰红酒，不是花前月下，是相濡以沫，是经得起平淡的流年////

10.外婆说她心里一直住着外公,很平淡的话却又那么容易让人感动不是么?

11.当一切终归平淡，有一种坚持是否还留在心间。

12.如果心酸，那就上班 下班 应酬 吃饭，为平淡的日子添乱。

13.一个人吃饭，一个人睡觉，一个人想念。从来没有察觉，平淡的生活可以这样悄无声息的穿越疼痛~

14.最后，这个世界将你变成了随波逐流的平淡无奇。

15.用最平淡的文字叙述出的悲伤才是最伤的伤

16.就想平平淡淡的这都不可以么。

17.不吵不闹，平平淡淡、快快乐乐的一家人，才是一个幸福的家庭、。

18.真正的友情是平平淡淡以诚相待 不需要太过热情和亲昵

19.刚开始简简单单没关系，到后面平平淡淡有问题。

20.渡过年少轻狂少年娶我好么 熬过平淡无味姑娘嫁我好么。

简单平淡的说说抒情篇

1.我只想要平平淡淡的的小生活 简简单单的小幸福

2.在爱情里，可以轰轰烈烈的爱，但必须平平淡淡的过

3.若平淡可以长久所有坎坷等待都值得.

4.女帝: [比如美酒和咖啡都是水那么爱人是否也可以以此类推有的很平淡有的撕心裂肺]

5.恋爱就像口香糖，时间长了会平淡无味，觉得平淡了就想放弃，而无论丢在什么地方，都会留下难以抹去的痕迹、

6.初认我想和你安安静静，热恋我想和你轰轰烈烈，流年我想和你平平淡淡

7.人的一生只有5%是精彩的，也只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的;人们往往被5%的精彩诱惑着，忍受着

8.关于曾经，只有平淡的说出来，才能坚定的接受现实

9. 爱情扯淡，友情看淡，亲情平淡

10.我只是想和你简简单单、平平淡淡、普普通通、快快乐乐的在一起

11..都怪我们的爱太过平淡 打动不了月老*

12.[# 现在我可以肆无忌惮安静平淡地在朋友面前坦然地说出你的名字因为我不爱你了啊我怕什么，]]

13.我不会做安安静静的小女人。 即使日子过的平淡了 也要活出个范er=

14.做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，谁又不跟谁一辈子，一些事放在心中算了。

15.爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱。

1.所谓的幸福，就是平平淡淡的相濡以沫。

2.“我不愿等待幸福 如今我用每个平淡的日子践行它

3.当爱情成为亲情 却让人感到恐惧和战栗 经历风雨不难 真正难的是平淡

4.人生顿悟贵在有一颗平淡的心，不能因人生暂时的成功而沾沾自喜，忘乎所以，骄傲不前，更不能因经历坎坷，就

5.兴奋和失落最后都沦为平淡

6.不要让未来的你，讨厌现在的自己我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点

7.每当放学的时候，在地铁里，看着低头行走的年轻人，每个人的脸上都是一种表情，麻木，平淡，疲惫，又无奈。

8.简简单单平平淡淡的和你走完剩下的路，足了。

9.“一生守候”不是一句简单苍白的山盟海誓，而是无数个平淡日子的同舟共济，相濡以沫。

10.其实，我不会很贪，我要的不多。 - 一个平平淡淡 陪我走到最后的爱人。 - 一个疯疯癫癫 陪我二到永

11.我一直觉得，表白是一件很可怕的事情。成功了，便是情人。失败了，只能当陌生人。所以我宁愿平平淡淡。

12.真正的爱，从来无关热闹。最爱你的人，是陪你一起耐守平淡的。

13.峩们旳爱平淡但不平凡，简约而不简单，因为峩们相互之间，懂得珍惜，懂得包容。姚婉莹你是我今生最美的风景

14.我希望我的爱情是这样的，相濡以沫，举案齐眉，平淡如水。

15.把高二当成一个新的开始，不疯了，不闹了，不争了，不抢了。只想平平淡淡，简简单单的过好每一天。

1.要修炼平淡的心境，既拿得起，又放得下，如此便能举重若轻。

2.有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单。

3.每一段爱情都会从激情走向平淡。开始时电击般的兴奋和痴情。

4.感情，不一定要轰轰烈烈才动人，它也可以绽放平平淡淡的美。

5.乘着风游荡在蓝天边，一片云掉落在我面前，捏成你的形状，随风跟着我，一口一口吃掉忧愁。

6.大起大悲看清自己大起大落看清朋友。

7.故意躲开你的视线，多看一眼我就会舍不得离开。

8.心里的地方就只有那么大，有人进来就必定有人要离开

9.其实我知道，真正在乎我的没几个人。

10.暖一颗心要多少年如果心凉只需一瞬间

11.有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

12.如果你认为我很好骗那请你继续我看着你表演

13.世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄!

14.别人不一定完美，完美的是他懂得珍惜

15.我一直在思考是该混混烈烈疯狂快乐的活着还是平平淡淡默默无闻孤独的活着

16.其实生活很平淡，只是我们自己把它弄得苦不堪言，只是我们自己把它弄的一塌糊涂。

17.安分： 只愿我一个人平淡安静就好.

18.我爱你心就特别软 平淡也浪漫 言语也温暖

19.你我感情平淡如水，生活才能千杯不醉

20./我所期待的、只是将来能够平平淡淡。

一、余生很长总有一个人会操着五音不全的嗓子给你唱你最喜欢的歌。

二、时光流走了而我依然在这，我已掉进深深的漩涡。

三、最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。

四、太多的往昔转瞬即逝，只留下岁月的小丑在那里无情的嘲笑。

五、细心把握身边每份感动，逝去的已逝去，不会再追忆。

六、曾经，谁以为等得了谁，却不知道等不起岁月。

七、我曾以为蝴蝶飞不过沧海，是因为蝴蝶没有飞过沧海的勇气。最后发现不是蝴蝶飞不过去，而是在沧海的那一头早已没了等待。---乐小米《凉生，我们可不可以不忧伤》

八、下辈子变成男生我要做你的英雄。

九、人最软弱的地方，是舍不得。

十、逝去的岁月，怎么找得回来你曾经的微笑，在回忆里却散不开。

十一、抽屉里的那些过去丶疲倦的不想去理清。

十二、别跟我说，时间会让我忘记一切，时间不会改变痛，只会让我适应痛。

十三、他说，只要你不把我推开，今生我就决不放手。

十四、人最软弱的地方，是舍不得。

十五、人的感情往往是最不能琢磨的，想的越多就会越迷茫。

十六、与其抹眼泪 不如抹掉那个让你流泪的人。

十七、只要你在路上，就不要放弃前进的勇气，走走停停的生活会一直继续。

十八、只有在寂寞的时候才会想起你，不寂寞的时候更想你。

十九、成熟的标志不是会说大道理而是你开始去理解身边的小事情。

二十、成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。

二十一、眉头再皱歇一歇还是要走。

二十二、以后一定要对男朋友好一点，毕竟他是这个世界上眼光最好的人。

二十三、轻叹那些不堪的过往，在惶恐不安中试图寻找些让自己平静的理由。

二十四、愿你像瘾 总有人为你马不停蹄。

二十五、遇见你就像是做了场噩梦，醒来以后却还陷在这场梦给我的难受情绪里很久。

二十六、小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

二十七、刮风这天 我试过握着你手 但偏偏风渐渐把距离吹得好远。

二十八、深情难拥不如从此守候到你幸福终老。

二十九、一个人的豁达，体现在落魄的时候。一个人的涵养，体现在愤怒的时候。一个人的体贴，体现在悲伤的时候。一个人的成熟，体现在抉择的时候。谁都愿意做自己喜欢的事情，可是，做你该做的事情，才叫成长。

三十、突然觉得自己就好像这不知名的花。 一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。---顾漫《何以笙箫默》

遭遇士兵突击（一次危险的巡逻）

2007年11月6日，亚的斯亚贝巴时间9点整，按照计划，我和来自孟加拉国的哈桑少校坐上编号为UNMEE－367的尼桑Patrol大吉普出发，开始今天的巡逻，这也是我的第一次独立巡逻，任务是对临时缓冲区内厄立特里亚一侧某营区国防军的兵力部署情况进行核查。本次巡逻我是领队，哈桑是驾驶员。一个小时以后发生的事件证明，本应是一次普通寻常的巡逻，结果却成为了一场意外的危险之旅。

哈桑少校已年愈50，身材精瘦，皮肤黝黑，眼睛亮且有神，下巴留着长长的红胡须，从名字和外表都能看出是位虔诚的穆斯林。老哈桑在我的视线里第一次亮相就有惊艳的感觉，那是我刚到队里的第一天下午，天已黑了的时候，我来到队值班室熟悉环境，Finance officer、玻利维亚队友Aguilar正给我详细地介绍平摊到每个人头上的开支，突然随着门把手转动，蓦地闪进一位头戴白帽、身著过膝白色长袍、脚穿拖鞋、颌下一绺棕红色山羊胡子、神态闲逸的穆斯林，互相介绍后才知道这竟然也是一位军事观察员，名叫哈桑，来自孟加拉国，是一个通信兵少校。我大惑不解的是他这身装束和神情，怎么看都像是一位清真寺里虔诚的阿訇，无论如何也无法与联合国军事观察员联系到一起。真是奇妙，外面的世界总是每天都能给你不一样的感觉。

还没有上路，老哈桑就开始诲人不倦地手把手教我如何使用车载摩托罗拉对讲机、如何用规范的通信口令与值班电台通话，看我理解的稍有迟疑，他干脆就将车停在路边给我讲解。其实对我而言，难以掌握的并不是通信装备的使用方法，而是他那既不是印度味儿也不是非洲味儿的英语发音，只听得他舌头在嘴里不停地绕来绕去，转着圈儿地跑火车，真有些受不了。

9点30分，我们根据地图的标注，到达此次巡逻路线的第一个转弯处，还未待向驻守此处的厄特士兵说明去向，就已遭到坚定而断然的拒绝。看来这条路是无法通行了，老哈桑一脸神秘又狡黠地告诉我：没事儿，还有另一条路，咱们从北面绕过去。欠缺维和实战经验的我还没有意识到，错误就是从这里开始了。

联合国维和行动有重要的三大原则：同意、中立和非武力。简而言之，同意即是开展维和行动须征得当事国（方）的同意，中立即维和人员在冲突各方之间保持中立，非武力即是出于自卫的目的、最小限度使用武力。联合国所有维和行动必须严格恪守这三条原则。联合国军事观察员在执行任务时应恪守公正、中立和不使用武力的原则，依靠谈判、调停、劝说和和解等和平手段，而不是武力威慑。因此，联合国军事观察员在执行任务时一般不允许携带武器，其实这也在一定的客观程度上增加了自身的安全。如遇有当事方不配合或是危险时，通常的做法是不强制、合作、服从，必要时可以根据情况中止任务。因此，今天这种情况，我们完全可以就此结束任务，打道回府，然后由巡逻的领队，也就是我主笔，向司令部写一个报告汇报了事，但如果我真的那样做了，也就没有下面这段故事了。

9点50分，沿着从布瑞通往阿萨布方向的公路，我们顺利到达老哈桑所说的那条路的路口。

一个身著破旧迷彩服、肩扛AK－47冲锋枪的厄特大兵微笑着摆手拦住了去路，老哈桑放下车窗，两个人你一言我一语、似懂非懂地交谈一番后，那大兵漫不经心地点了点头，示意可以通行。于是我们开始在这条火山岩道路上扭七扭八地蹒跚前进。

根据能够查询到的资料，大约30万个世纪之前的一场火山大喷发，将非洲大陆与阿拉伯半岛一劈两半，红海西岸成为火山断层，因此这里的地下除了黑色的火山岩，就是砂岩和石灰岩层。昔日奔腾喧嚣的河流现在早已干涸，但地表仍可依稀看到远古时代的河床痕迹。茫茫戈壁上，只有零星的一些野生植物迎着烈日怒放，显示着生命力惊人的顽强。如果不是这些绿色植物不断地投入我的视野，仅凭眼前乱石崩空，一如美国西部片中广阔苍茫的荒凉景色，还真以为自己来到了火星。

? 江山如此多娇，引无名英雄欲拍照！因为这里是厄特的军事敏感地带，我环顾四周见荒无人烟，小心地征求老哈桑的意见，能不能在此照像留念？老哈桑一脸得意地反问我：Why not ? 于是，我掏出相机隔着车窗玻璃开始按动快门。

正拍得兴起，猛听得身后一声警报大作，宛如晴天里打了一个霹雳，向后望去，只见刚才还是空无一人的旷野里，一辆重型军用奔驰卡车卷起滚滚烟尘，载着满车荷枪实弹的厄特士兵竟不知什么时候从斜刺里杀出，早已断取了我们的后路，此时那卡车大灯正虎目圆睁、暴闪不已，向我们发出立即就地停车的严正警告。

糟糕！我不禁心头一惊，在军事禁区私自拍照，其后果一定是相机没收，当事人的结局，轻则口头警告驱逐出境，重则要拘押入牢，甚至有可能屈打成招。这样想着，手上的动作却未有丝毫停顿，关机、放包、送袋、系好拉链一气呵成，坐在原处只待束手就擒。

我们的车刚刚靠边停稳，一个年龄在40岁上下、基层一线连队干部模样的黑瘦厄特军官带领身后两名士兵马上冲上来，粗暴地敲打着车窗，怒气冲天地用生硬的英语恶声质问“你们要去哪里？”

谢天谢地！原来他们并不是冲着我来的，悬到了嗓子眼的一颗心终于收了回去，这就好办！

车里老哈桑用他那饶舌英语开始不紧不慢地解释，还没等说上两句，那军官便不耐烦地将手向我们来时的方向一指，不容质疑地一声狂吼：Come back！

其实，从现场情况和他的本意上来分析，他说的应该为Go back才对，但我的的确确听到的就是come back，看来这军官的英语水平实在不敢恭维。

作为一名任期快满的老军事观察员，面对这种情况，哈桑应该很清楚该怎么办，但谁成想，老哈桑不知道是被灌了迷魂汤药还是严重消化不良，摇下车窗又升起车窗，升起车窗又再摇下车窗，和在来的路上教导我那样，摊开手掌指天划地的开始向那军官耐心理论讲解起来。那黑瘦厄特军官想必是另有重大军机在身，看着眼前这个留着棕红色山羊胡子的老家伙不但没有马上倒车的动作，反而喋喋不休啰嗦个没完，英语属殖民主义文化的象征，根本就不是自己的强项，哪里会有闲情逸志就“战争与和平”这永恒话题奉陪到底，不由得怒中心头起，恶向胆边生，让我想象不到的事情猝然间发生了：他以极快的动作从腰后的枪套里猛地拨出手枪将子弹推上膛，伸进驾驶室，悍然将枪口指向我们的头部，神情越发狂躁起来，大声咆哮，表示若不马上退回去，就要军法从事……

顿时，空气紧张到了极点。

对我来说，维和是一段难得的人生经历，能够开阔视野，增长见识，虽然充满了危险和挑战，我也做好了充足的思想准备，但我并不希望仅仅因为眼前这些语言沟通上的障碍或是理解上的偏差，把生命就此白白断送在一个连简单的英语短语都说不对的厄特基层军官之手，且不说有损国家和军队的名誉，对个人而言，舍身却无义可取，这种牺牲没有半点价值和意义。血，不是这样流；人，更不能这样死！

中国俗话说得好：好汉不吃眼前亏，打铁看火候、识时务者为俊杰……，此时我们处境不妙，即便是这厄特军官虚张声势也会随时有擦枪走火的危险，稍有闪失，无论死伤，后果都不堪设想，绝对不能再让老哈桑这厮不知趣地继续由着性子纠缠下去了！我当即拉下脸正告哈桑：我是本次巡逻的leader，我有权对本次巡逻做出决定，现在你马上开车走人！责任我负！

此时，老哈桑嘴里仍在不停地唠叨，脸上的表情好似遍地的火山岩复杂难看，但我已经管不了那么多，厉声催促之下，这个有四个孩子的孟加拉老爹终于慢呑呑地挂上了倒档。

随着车身向后一让，UNMEE－367尼桑Patrol在全副武装的十余名厄特士兵的注目礼下不情愿地拐出了一道迂回费劲的曲线，调头返回了。

回来的路上，我反复思量，一遍遍地慢镜回放刚才发生的一切，再回头来打量开车的老哈桑，心中愤愤不平，对勇敢产生了从未有过的认识：没错，军人就是准备要随时上战场、流血牺牲的，但无畏死亡和逞匹夫之勇，无论形式和表现都有本质的区别，截然不同！穷之有命，通之有时，临大难而不惧，化举重为若轻，此方为大勇！

晚饭前，我找了一个机会向马来西亚队长作了汇报，队长点点头严肃地说：你做的很正确，记住，我们的职责只是观察情况，没有更多的义务，绝不要硬充好汉（Don’t be a hero）！随后，他以队长名义将此事向东区司令部发出了一封详细的电子邮件。

回想我从入伍穿上军装至今，整整17个年头，算得上是个老兵，以往的日子里，虽然忙忙碌碌的东奔西走取代了枪林弹雨的考验，但真正面临刀光剑影的洗礼，接受残酷的现实还是今天，在这遥远的异国他乡，在严重军事对峙的缓冲地带，这种震撼绝对不是用语言能够完全准确地表达出来的！我只想说，生活在和平环境里的人们，你们是多么的幸福！和平是多么的宝贵！请珍惜生命中的每一天！远方的亲人和朋友们，祝你们永远平安！

大脑幸福密码-读书分享

我们的大脑，就像一个花园，在花园里应该是布满鲜花的，可是如果没有人去打理，那里将可能杂草丛生。

大脑具有可塑性，麻省理工大学的卡巴金教授发现，那些经常练习正念冥想的人，他们的大脑结构会发生变化，具体来说就是在学习和记忆中扮演重要角色的海马体变厚，而管理恐惧反应的杏仁体区域会变薄。练习正念冥想，练的是什么？专注力。我们大多数人可能都没有正念冥想的习惯，我们如何来塑造幸福的大脑呢？书中给出了一个方法，那就是你可以通过关注积极的体验，甚至创造积极体验来更好的塑造你的大脑。

大脑中的神经元会不断发生变化，那些不怎么活跃的突触（也就是记忆）会逐渐的萎缩消失，而那些强烈的，持久的，反复出现的精神活动，会给我们的神经结构留下持久的痕迹。适者生存的进化理论对于大脑来说应该改写为：忙者生存。用神经学的术语来说，就是同步发射的神经元会形成紧密的连接，经常使用的神经通路会变得越来越强大，变为你的思维特质，过去的思维造就了你现在的大脑。

如果你想拥有健壮的胸大肌，那你需要去练举重，去锻炼你的肌肉。如果你想要拥有一个幸福的大脑，那你需要进行积极的思维练习。如果你一直抓住过去糟糕的经历不放，不断的在大脑中重复回放痛苦的往事，你的消极体验的神经通路也会变得强大，这样你很容易陷入消极思维的陷阱。你身边可能会有这么一些人，他们思维非常的敏感 而且是消极的敏感，你只要对他说：我要告诉你一个消息，他的神经马上就紧张起来了，等待着一个坏消息的到来，大脑就准备好随时进入战斗逃跑反应模式。

不管是积极体验还是消极体验，都会塑造我们的大脑。很遗憾的是，我们的大脑对消极体验比积极体验更加的敏感。消极体验就像带勾子的自粘带，大脑就是带毛面的那一面，消极体验很容易被勾住。而相对于积极体验，大脑却像是不粘锅，而不是毛面的自粘带，积极体验很容易从我们大脑中悄悄的滑走。记得2002年刚刚加入前公司ROSTI的时候，当天正好公司安排团队活动聚餐，我旁边坐了个老外叫Miller，当时我的英语水平还没练出来，Miller和我搭讪，说：do you play football? 我当时完全听不懂，很尴尬，只好转向旁边的同事求助，十几年过去了，当时的美味佳肴，新同事的友好和热情等等美好的体验我早就忘得一干二净了，但是，当时那尴尬的一幕，却一直留在我的脑海里面，难以磨灭。我的记忆被消极体验的勾子给勾住了，而那些开心的时刻却在我的记忆里悄悄的滑走了

为什么我们会对消极体验更加敏感呢？远古时代，野外生存的头号法则就是吃午餐，但不要成为午餐。我们的祖先可能会犯两种错误，第一种认为丛林里有老虎，实际上压根儿就没有，第二种认为丛林根本就没有老虎，实际上真的有老虎，第一种错误的代价是焦虑，第二种错误的代价是被吃掉，于是我们的大脑慢慢进化为宁愿犯第一个错误1000次，也不要犯第二种错误一次，所以我们对负面事件要远远比对正面事件更敏感。人们的大脑很容易记住消极体验，但是积极体验却很容易被忽略掉。

为此，心理学家丹尼尔卡尼曼提出一个理论：相比于取得收获，大多数人更愿意付出更多的代价以避免等量的伤害。他凭借这个简单的理论获得了诺贝尔奖。在生活中，如果发生了一件坏事，那么需要五件好事才能把这个坏事平衡掉。我和我老婆比较少吵架，可是我发现，一旦我惹恼了我老婆，后面我需要付出加倍的努力，来讨好她才能让她忘了前面的不开心的事情，再次开心起来。

消极体验使得人对各种消极的事件更加敏感。更糟的是，即使危险已经过去，你仍然需要花很长的时间来将肾上腺皮质醇代谢出体外。记得有一次，高速公路上开车时，突然前面连环撞，我差点也撞上去，我侥幸躲过了一件重大交通事，我继续往前开，可是脑子里满是刚才的惊险画面，十几分钟后，我才缓过神来，发现自己的心跳速度还是很快，全身肌肉还在发抖，而且衬衣也湿透了一大片。如果你接二连三遭受重大打击的话，大脑中的肾上腺皮质醇会过度刺激海马体中的细胞，使海马体逐渐萎缩甚至死亡。这是有问题的，海马体损伤会让你的学习和记忆能力受到损害。

消极思维能帮助我们更好的生存，但是却不利于我们过上幸福的生活，而积极思维能够帮助我们过上幸福的生活，那么如何培养积极思维呢？答案就是去经历积极的体验，这种经历能够将积极的体验刻画在大脑的神经通路中，塑造积极的大脑。如果你想更有感恩之心，就让思维多多驻留于感激的情绪之中，如果你想感受到更多的爱，就多去寻找一些被爱的感觉，在其中你能感受到被欣赏、被喜欢的真实体验。

我们都有能力让自己的大脑变得更好，如果你自己不使用这种能力，其他外力则会替代你，塑造你的大脑，这些外力包括工作和生活中的压力，痛苦的过去，以及大自然的力量。想象有那么一天，你感觉很好，早上醒来后，你花了几分钟躺在床上，想了想接下来一天你要见的人和要做的事。去上班的路上。你遇到了交通堵塞，但是你没有怒火中烧，而是怡然自得地听着广播，周边的喇叭声也没怎么影响到你。你的工作或许并不是你梦寐以求的，但是今天，你让自己集中注意力去体会完成每项任务所带来的成就感。回家的路上，你的伴侣打电话来，让你顺道去超市买瓶酱油回来，工作一天了，你已经感到很疲倦了，但是你提醒自己，不就是多花15分钟吗？到了晚上，你最爱看的电视开始了，你放松的享受了一会电视。

还是这一天，现在我们想象另外一种情形。早上醒来后，你花了几分钟躺在床上，悲观地展望即将开始的一天，想到那无聊的工作，深深的叹了口气。今早的交通状况实在让你恼怒，当一辆车强行抢你的道时，你瞬间怒火中烧，狂按喇叭。跟往常一样，你刚开始工作，就碰到了让你烦心的事，更糟糕的是，你还有一大堆无聊报表要去研究。等到你开车回家时，你已经精疲力尽，连手指都不想动多一下了，此时你的伴侣却打电话来，让你顺路去超市买瓶酱油，你感到自己要崩溃了，但还是什么都没说。晚饭后，你花了大半个晚上的时间，默默的在心里面抱怨，自己做了家里的大部分的家务，你的思维在消极体验陷阱中不断重复的挣扎着。你最爱看的电视节目开始了，可你却根本就没有心思去看，疲劳和愤怒占据了你。

在这想象的两天当中，发生的事情是一样的，唯一不同的是大脑处理它们的方式。前面一种叫绿色模式，后面一种叫红色模式。在绿色模式下，你所遇到的挑战不会变成压力源，你可以从容应对各种威胁，你能感受到一种潜在的安全感，满足感和被关爱的感觉，绿色模式下，充满了各种积极体验。在红色模式下，我们对所遇到的挑战充满警惕，我们的战斗或逃跑模式随时准备启动以确保安全，大脑回路不断闪着红灯：小心，小心！我们感到各种压力，感到焦虑不安，体验到坏的情绪，思想变得消极，学习能力变得更差。日积月累，会导致精神抑郁等心理问题。

你需要尽量多的进入绿色模式，来让大脑变得更好。当大脑进入红色模式时，你可以在里面稍微呆一会，接受这种状态，然后尽快返回到你的绿色大本营，不断的使用绿色通道，你的绿色通道就会变得越来越宽，越来越顺畅。前些天我们在公司办了一次小孩教育的分享会，我当时也分享了一些自己的经验教训，其中我分享的一个感悟就是，当父母和小孩发生冲突的时候，不能老是要想着赢，有些时候，甚至对我来说，我认为大部分时候，父母要学会认输，给小孩时间，去等待他们成长。这样在我女儿和我的互动过程中，她没有太多的机会陷入到红色模式中去，陷入到里面去挣扎和纠结。现在回顾过去，我女儿认为我的让步对她的成长带来了很大的帮助。

那么，如何练习在大脑中建立更多的积极体验呢？作者在书中给出了他的大脑幸福密码：HEAL，它有四个步骤：

拥有一个积极体验（Have a positive experience)

丰富这个积极体验（Enrich it）

吸收这个积极体验（absorb it）

将积极素材与消极素材联系起来（link positive and negative material）

拥有一个积极体验就是去意识到或感受到一个已存在的快乐的感觉。比如顺畅的深呼吸，或者温暖或凉爽的感觉，或者感受到自己活着并充满活力的感觉，不管是什么快乐的感觉，把注意力集中到这种快乐的感觉上即可。

丰富这个积极体验就是把这种快乐的感觉留住一会，并对它进行一番小小的探索，帮助这种感觉维持得久一点点，集中注意力持续10~20秒，或更久。如果注意力偷偷溜走，把它拉回来，不要有压力，更不要勉强。好好的享受这种感觉，让它所带来的愉悦感帮助你延长它驻留的时间。

吸收这个积极体验，是指刻意引导并体会快乐的感觉与你相互融合，让它进入你的思维，成为你记忆的一部分，你大脑的一部分。打个比喻，如果你滴一滴食物油在一杯水里面，你会发现油会漂在水面上，油没有被水吸收，可是如果你滴一滴墨水到这杯水里面，你会发现一会儿，整杯水都变色了，这就是吸收。随着积极体验神经通路的建立，激活大脑的积极体验状态也会变得越来越容易，你不需要再通过想象或者创造好事件激活这种状态，你可以尝试直接唤起某种积极的感觉，通过练习，你能学会即使在心烦意乱或生气伤心的时候也可以点亮积极状态的神经回路，随时调用这些积极的体验。

将积极素材和消极素材联系起来，就是当你具备在意识中建立起活跃而稳定的积极体验的能力的时候，就可以尝试着将积极素材和消极素材结合起来，以改变以往的消极体验。比如，如果你产生了一种被接纳被喜欢的感觉，那么你可以用回味过去曾经有过的孤独感的方法来感受这样体验，以慢慢平复消极体验，直到用积极体验取代消极体验，达到用鲜花剔除杂草的目的。

推荐这本书，是因为我发现它不仅让我们知道了幸福的和不幸福大脑的差别，更重要的是它告诉了我们，如何将不幸福的大脑转化为幸福大脑，那就是用积极体验背后隐藏着的能量去改变你的大脑，进而改变生活。感兴趣的朋友，可以去进一步的阅读这本书，或许它能够给你带来一些变化。

讨论：

1. 你身边有没有经常处于红色模式的人？举例说明。

2. 听（看）完这个本书的分享后，你觉得自己可以采取哪些行动来塑造自己的幸福大脑？

男人失恋后伤感的句子

1.有没有那么一道彩虹，不是雨后才出现

2.爱到妥协。 到头来还是选择默认试的爱迩

3.莪等的人他在多远的未来--莪等的人他在多远的未来

4.为你付出那么多，可你在我面前与别人暧昧，是在炫耀自己么

5.还要我怎么做 你才会在我身边不离开我

6.到最后 反反覆覆忙忙碌碌辛辛苦苦 不知道为了什么

7.如果我们相爱以太晚。不如让我们分手让路更宽

8.一直把你的迁就当作是理所当然，才会换来今天的结果

9.花儿花儿为谁开，一年春去春又来，花儿说她为一个人等待

10.该以怎样的姿态去回忆那些漫无边际的疼痛

11.我看不清乐 那朦胧的美好 还有那迷人的危险 我陷进去了

12.不是所有事都事与愿违只是我的期望太高了。

13.抽烟是在想念。但是抽烟解决不了心里的难过。

14.斑驳陆离的世界 充斥着太多的喧嚣和困惑

15.爱不能分配只能很纯粹 纯粹的只给一个谁

16.如果你在 即使天空是灰色 我也愿意等彩虹出现

17.请你记得我如果你觉得难过就请你忘记我

18.难道这就是你曾经说的爱你就这样悄然无声的离开

19.现在的我就像一个偷喝了蜂蜜的孩子，感觉那般美好

20.有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。

21.有些的时候，恰是为了爱才静静躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。

22.有谁不曾为那暗恋而受苦？我们总认为那份痴情很重很重，是世上最重的重量。有一天，募然回顾回头，我们才发现，它一直都是很轻很轻的。

23.还是那么冷淡，还是那么陌生，不会再停留，不想再留念。

24.爱，不是找到一个完美的人，而是意识到一个不完美的人完美了你的人生

25.从最早的喜欢那个名字，到讨厌这样的名字，再到喜欢上这个名字所代表的人，经历了两个季节，在那些个漫漫寒冬里，我一直渴望有个名字可以让我抱着取暖，而那个缠绵的名字总让我在黑夜感到孤独。

26.静静的夜里，唯有一种支离破碎的声音响锲，恍若隔世。默默地接受了，穷尽了一切悲欢的白天和夜晚，退出相携中的生命舞台，躲进无边的暗夜里哭泣。寒风夹杂着雨丝划过脆弱的眼眸，苦涩的嘴角都溢满落花的幽怨。

27.早上起来。才知道俄在昨晚梦到你的梦里哭的狠吃力。

28.你总是那么无所谓 貌似我们的感情只是我一个人的事

29.习惯，用微笑掩饰悲伤，眼角那不经意间流露出的落寞

30.俄不是个极端的人，却总是为了迩做最极端的事。

31.尽管呼吸着同一天空的气息。却无法拥抱到你，

32.错过了得情。不想再去追究。这段感情到了结束的时候。

33.可惜不是你，陪我到最后。感谢的是你，给过的温柔。

34.沵离开俄德这些天，就连睡觉俄都没有忘记心痛。

35.我们的笑声很悲壮 ，表面的辉煌掩盖不了青春的苍茫

36.该聚则聚，该散则散，我也只能把伤留在心底，如果真有一天，缘份尽了，我定然会离开，有人说，缘份尽了，是了却情意的假词，在我看来，是彼此到了平行线，再也不能有交集了吧。

37.寒冷的风吹红了眼眸，冻疼了我的手指，大片大片的雪掺杂着雨飘舞，落在我的发额上，散漫的步履间，我听见了那种细碎曼妙的声音，缱绻向后回首，时光向前匆匆流逝，淋湿着灰白的记忆。就这样，与青灯结伴，忍受着不堪重负。

38.你走了，带着我全部的爱走了，只是一句话也不和我说，好想最后在看你一次，好想在对你说一次我爱你

39.你可以用一分钟遇见一个人 用一小时了解一个人 用一天爱上一个人 但是你却要用一辈子健忘一个人

40.打死我我也想不到我想打死在多的人也想不到。

41.爱是一种感慨感染，即使痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜美；爱是一种经历，即使破碎也会觉得锦绣。爱上你只是一时，忘掉你需要一生。无论你是否还记得我，在你心里，永远有一滴我为爱你而流下的泪水，永远永远在那里

42.爱到分才显贵重，良多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，实在那最认识的才是最贵重的

43.到最后 反反覆覆忙忙碌碌辛辛苦苦 不知道为了什么

44.如果我们相爱以太晚。不如让我们分手让路更宽

45.一直把你的迁就当作是理所当然，才会换来今天的结果

1.　多年以后我才知道，不是你没来，而是你去了另一个路口。

2.　人会变，三分骗，别太恋旧。不要不舍，因为不值得。

3.　我把心门锁了起来，然后用尽全身力气丢了钥匙。

4.　我把铃声开到最大，把手机握在手里，只为第一时间看到你的信息。

5.　忘记你，是为了证明我可以忘记你。

6.　往事留下我温婉的笑容，覆盖的灰尘早已死去。

7.　你又不是我，你凭什么说我怎么怎么样。

8.　如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。

9.　别想太多了，既然任务曾经发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。

10.　不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

11.　当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

12.　有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸公布令人爱戴的火花，却注定只是匆促而过。

13.　与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。

14.　毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

15.　白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。

16.　每个人都用文字来诉说自己的悲伤，不料却越写越伤。

17.　哭过，放弃过，但别忘记你曾经拥有过。

18.　看着别人笑了自己也就笑了，明明就不快乐，却莫名的被牵引着。

19.　就算伤透了心心里还是有着那个人。这就是死心塌地的爱情吧。

20.　尽管我知道，我们没有好结果，但我还是，无可救药的爱上了你。

21.　假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你;它若不回来，那根本就不是你的。

22.　何必拿尊严去挽留一个变了心的人。

23.　让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。

24.　你走后我总对自己说：我会找到个更好的，其实我只不过是叫自己别哭泣而已。

25.　原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。

26.　不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

27.　不要去反复思索一致个问题，不要把一切的心情都放在一小我身上，你还有父母，有伴侣。

28.　福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。

29.　一切的沮丧都是自找，因此也只能自己处置，不要找伴侣哭诉，找他们去打球。

30.　女人想过得好一些，照样要走内在汉子化，外在女人化的路啊!

31.　当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

32.　每个人都有一场爱恋，用心用情用力，感动也感伤。

33.　如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

34.　人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。

35.　灿烂晴空和阴霾岁月的混沌年少，我也拥有过。

36.　不要为了挽留一个不爱你的人，而变得可怜兮兮。

37.　不论一个人多坚强，内心总有一块柔软的地方，不能触碰。

38.　当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

39.　要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

40.　不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

41.　不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

42.　你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

43.　不要随意说喜好，许下的承诺就是欠下的债!

44.　不要和一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。

45.　记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

46.　心情不好的时候，我只想一个人安安安静的待着。不求安慰，只求有人能懂。

47.　他是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人。

48.　等太久才等来你，是不是已经没有当初的憧憬。

49.　生活没有过去，也没有曾经，不管什么事只要过去了，就会慢慢忘掉。

50.　身冷心更冷，孤独的过了二十年，总以为这次可以永远的陪着你。这么长时间留下的破碎的回忆也以深埋雪而告终。

51.　伤就伤吧，伤过后，最少我还知道怎么去留恋。

52.　你给的诺言其实都是谎言，我怎么会一直相信你到现在。

53.有些事，我假装不知道。 有些话，我假装听不到。 有些人，我假装对你笑。

54.　谁都想有个天长地久，但是有时不及一笑而散来得快。

55.　承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。

56.　多谢你的绝情，让我学会死心。

57.　故事写在纸上总有一个结局，故事写在心里是无人知道的结局。

58.　安静的等待现实的浮与沉，我的世界并不缺少谁，我从不需要谁来踏进我的人生。

59.　被生活所折磨是一种享受是一种快乐，但更多的是一种无奈。

60.　我留下最后一滴泪，不留任何挂念的离开。

61.　每个人都有一段告白，忐忑不安，却饱含真心和勇气。

62.　有时，喜好也是种毁伤。残酷的人，选择毁伤别人，仁爱的人，选择毁伤自己。

63.　说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

64.　不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

65.　人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

66.　不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。

67.　永远扭曲别人善意的人，无药可救。

68.　无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。

69.　人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。

70.　那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

71.　被拥挤的时间，挤得只剩下呼吸的空隙。

72.　感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强。

73.　他不喜好你了，哭有用吗?忧伤有用吗?要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。

74.　能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

75.　你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

76.　不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

77.　不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

1.我宁可让别人觉得我快乐得没心没肺，也不愿意让自己看起来委屈可怜。

2.有没有那么一个世界，永远不天黑;有没有那么一种永远，永远不改变。

3.有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。

4.不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。

5.心痛?要怪就怪自己，有本事爱上别人，没本事让别人爱上自己。

6.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

7.没有美丽的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。

8.如果说嫁给你会有后悔的一天，那么不嫁给你，我会后悔一辈子。

9.如果没有感觉，就不要给我错觉;如果没有真心，就别扰乱我的心。

10.曾经的天真，现实的残酷，让我知道了：世界的虚伪，人心的冷漠!

11.过去的故事总归成为回忆，会痛，会哭，会想起，到最后总会落幕。

12.假如，我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗?

13.越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。

14.是不是女人对爱总是一往情深，是不是女人都太过天真。

15.我需要一场刻骨铭心的感情，来忘记这段撕心裂肺的爱。

16.有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。

17.越是试图忘记，越是记得深刻，记忆是个折磨人的东西。

18.没有很爱你，只是在大街上拼命追逐，和你背影很像的人。

19.没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么。

20.你固执的活在回忆里，却不知人家已经去创造新的回忆了。

21.其实一个人挺好的。没有顾虑没有牵绊无非是孤单了一点。

22.有时候把别人看得太重，结果在别人眼里自己什么都不是。

23.有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。

24.别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

25.孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。

26.你说谢谢，我说不客气。我们陌生到需要这么客气。

27.一些人，一些事，失去了就不再回来了，要怪就怪自己当初不珍惜。

28.如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回头，我的笑容就在你面前。

29.世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。

30.哭，并不代表我屈服;退一步，并不象征我认输;放手，并不表示我放弃。

31.没心没肺，也需要先有心有肺，再被伤的没心没肺，那个过程叫做痛彻心扉。

32.你不知道某些时刻，我有多么难过。你不知道，没有回应的等待，真的让人很累。

33.时间会慢慢沉淀记忆有些人会在你心底慢慢模糊学会放手你的幸福需要自己的成全。

34.孤独其实也是美，你我都能体会，因为我们都俗，免不了尘世，一个人来终会一个人走。

35.举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。

36.我在努力的变成你喜欢的样子，可是你却告诉我你爱的是她。

37.别把我对你的死心塌地，当做是你对我爱搭不理的资本，好吗?

38.我们经常忽略那些疼爱我们的人，却疼爱着那些忽略我们的人。

39.我希望自己依旧还是个孩子。没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。

40.有没有这么一个人，你无数次说的要放弃，但终究还是舍不得。

41.有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

42.你永远也不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。

43.一个人的世界，病了，一个人扛;烦了，一个人藏;痛了，一个人挡。

44.拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。

45.生;不过是一朵花开的时间，死;亦不过是一片叶落的刹那。

46.喜欢的是，你的微笑，我的雨天被你照耀，喜欢的是，被你拥抱温暖微妙。

47.曾经以为，伤心是会流很多眼泪的;原来真正的伤心，是流不出一滴眼泪。

48.快乐是痛在作弊，难过给幸福造句，一切毫无疑义，勉强的活着就是证据。

49.你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心。

50.为你写的心情，为你改的签名，为你设定的隐身可见这些你会知道吗?

51.渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

52.有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良的人，选择伤害自己。

53.不是穿上情侣装，就可以装情侣，更何况不是天下所有的有情人都能终成眷属。

54.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

55.曾经的爱，曾经的痛，曾经的迷茫，谁让我忘不掉你的模样，如今却是永恒的伤。

56.世界上最遥远的距离，是我站在你面前，却只能祝你幸福。

57.我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

58.你的记忆，残存着你我依昔的记忆;我的记忆，却填满了写你的日记。

59.因为爱，所以爱，因为恨，所以恨，一切的一切，都是因为你而改变。

60.静静的沉默，融化了以往的执着，你可知道没有你的我就已经不再是我。

1、　生命中，谁不曾伤过，痛过，失落过，遗憾过。不是所有的擦肩而过都会相识，不是所有的人来人往间都会刻骨。

2、在我心底深处，有你意想不到的痛，到底还能撑多久，依旧保持我最坚强的微笑。

3、咖啡屋里，安安静静听着音乐的，都是有故事的人。苦苦的味道最怀旧，最让人割舍不下。在这个世界上，忧伤和快乐没有什么特别的界限，回忆和现实却有着刻骨的区别。

4、曾被爱伤得彻底才把自己关的那么紧。

5、不失恋的方法只有两个：一是不再恋爱;二是勇敢去爱，直至遇见一个永远不会让你失恋的人。

6、对不起，不是我不在爱你，而是你从来没给过我爱你的机会。

7、左眼没有见过右眼一面，不懂安慰只懂陪它落泪。

8、喜欢一个人上路，没有方向，没有归宿，只想找一个适合自己的地方停留。

9、或许，最美的事不是留住时光，而是留住记忆。如最初相识的感觉一样，哪怕一个不经意的笑容，便是我们最怀念的故事。但愿，时光，如初见。

10、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。

11、不是一辈子的人，就别说一辈子的话。

12、谁把谁的明媚尽收眼底谁把谁的难过感同身受。

13、每一个女孩都曾经是一个无泪的天使，当她遇上心爱的男孩时便有了泪，天使落泪，坠落人间，所以每一个男孩都不能辜负他的女孩，因为她曾经为了你，放弃了整个天堂。

14、那不是彻夜等候你为我点的烛火,当我睁开双眼每一天,都会记得大家的笑脸,明白心中勇敢又多了一点,用音符画一个圈,经过都会被纪念,我想爱永远会留在你心间15、你可以用一分钟遇见一个人 用一小时了解一个人 用一天爱上一个人 但是你却要用一辈子忘记一个人16、偶然认识他、偶然爱丄他、偶然幻想中拥有他、偶然失去他、偶然想恨他、偶然发现该恨他的魜不属于自己、、17、盼望你没有为我又暗中淌泪，我不想让你的心空虚，盼望我别去后会与你在远方相聚，我的心如水，每一天望着远方，盼望你的突然出现，是缘是情是童真还是意外，多少春秋风雨也改变不了我对你的爱恋~~~~18、人，总是在不断地在舍取中矛盾中生活着。或许，有些感情只有错过了，才可以刻骨铭心，那些曾经的过往，在我们心里已是永恒、、、、、、19、如果有如果，是否能回到曾经;如果有如果，我能不能再爱你一次;如果有如果，幸福是否依旧但，一切的一切，只是如果20、如果这是一场梦，就请让我永远不要再醒来。几乎所有童话的开端 ，都是从王子与公主 ，一场美丽的邂逅开始。我们一边埋怨著故事的俗套，一边心甘情愿的跳了下去，痴迷不可自拔。

21、童话已经结束，遗忘就是幸福。

22、我不在乎你对我的不在乎。

23、我怀旧，因为我看不到你和未来。

24、我们再也回不去了我们不可能再有一个童年，不可能再有一个邂逅，不可能再有一个初恋，不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦不管是昨天，还是前一秒，不管是错失的友谊，还是放手的爱情，通通都不可能再回去了。生命原来是一场无法回放的绝版**，一转身就错过了你给的幸福。

25、我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。

26、我相信这个世界永远那么美。

27、我在怀念，你不再怀念的。

28、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

29、想说未说的无语，山盟海誓的词句，分别之际的泪滴，你都已忘记但请告诉我，你能否忘记那次朦朦胧胧的相遇，那个突然开始的忧郁30、想要说些什么，却无从说起,想要说声爱你却被风吹散。如果大海 能换回曾经的爱我用一生等待31、向来缘浅，奈何情深。

32、心，一如既往的空荡，梦，一如既往的遥远;天，雨泻了思念，地，湿透了尘缘;灯火，在远处为谁点燃，影子，拉长了谁的寂寞?若，人生只是相遇，陌路相逢，我只记得你擦肩而过的美丽，你就不会闯进我的生活，成了我无法跨越的岸。

33、也许走得太远的代价就是寂寞。

34、一个人，一座城，一生心疼。

35、一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。其实，我很珍惜身边的人，只是生活的压力让我善于遗忘，把那些记忆通通遗忘-。我以为遗忘可以让自己快乐起来，可是，我感觉到的却是更多的寂寞， ----其实 我也渴望有一个人能懂我;我也渴望有一个人能走进我的心。

36、有个人，爱过了就结束了;有句话，说过了就后悔了;有道伤，痛过了就麻木了;有颗心，颤过了就破碎了;一段爱情，过深了就剧终了;一段路口，过难了就错选了;有些东西，放久了就会变质的;有些事物，发展久了也会变质的;有些感情，因时间、距离而贬值;爱那么短，遗忘却那么长。

37、有谁不曾为那暗恋而受苦?我们总以为那份痴情很重、很重，是世上最重的重量。有一天，募然回首，我们才发现，它一直都是很轻、很轻的。

38、有些人，抓住了就是抓住了，错过了就是错过了，只能说情深缘浅。人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。错过沿途的风景，错过此时的雪季，错过彼时的花季。天涯太远，一生太长，花期荼迷，也抵不住荏苒时光。记忆更迭，谁苍白了谁的等待，谁无悔着谁的执着。

39、再多的困惑再复杂的结果,一切都只不过是个选择该忘记的，就让一切随风飘散;该珍惜的，就好好把握用心铭记;对别人好一点，也对自己好一点40、在茫茫人海中，相遇，相知，相守，无论谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出，懂得感恩的心，才能拥有一生的爱和幸福。

历史上秦武王真的举鼎了吗，举的是多重的鼎？

我们先说说秦武王其人吧，秦武王原名*（赢）荡?

这名字就与众不同，骚气十足啊，一看就是装逼界不世出的奇才啊，果然，*荡也是历史上第一个死于装逼的皇帝，不作就不会死啊

下面我们看看他装逼而死的光荣经历！

根据《史记·秦本纪》记载。

武王有力好戏。力士任鄙、乌获、孟说皆至大官。王与孟说举鼎，绝膑。八月，武王死，族孟说。

翻译成白话就是：秦武王有力气（力气还不小），喜好游戏，所以，力士任鄙、乌获、孟说都做到了高官。武王和孟说举鼎较力，结果折断了膝盖骨。八月，武王去世。孟说的全族都被杀尽了。

死亡回放：秦武王去参观周朝太庙，看见分别代表九州的大鼎，于是*（赢）荡就问孟贲是否可以将其搬动，而孟贲本来力气大而且一介莽夫，于是紧束腰带，挽起双袖，手抓两个鼎耳，大喝一声“起！”，只见鼎离地面半尺高，就重重地

秦武王为了狠装一逼，脱下龙袍，束紧腰带，大踏步上前，深吸一口气，使出乎浑身力气，喝声：“起！”。鼎被举起半尺，武王接着移动左脚，不料右脚独力难支，身子一歪，鼎落地面，正砸到右脚上，武王惨叫一声，倒在地上。众人慌忙上前，把鼎搬开，秦武王右脚腿骨被砸断，血流了一大滩，在那个年代，一次小伤都有因为感染死亡，更何况被鼎这么重的东西砸的，估计是以当时的技术，没有处理好，伤口感染了，当天晚上就走了，时年方二十三

而与他举鼎的孟愤全族也都被灭了，谁让你丫的跟大王举鼎，还不让着他，最后大王死了，你不跟着陪葬，谁跟着陪葬。

至于他举得鼎有多重，史书上没有记载，而且九鼎后来遗失了，也没有具体的重量记录，不过，现在世界上举重最高纪录，也不过挺举262公斤，所以秦武王举得鼎也就差不多，因为他只是抬起来并没有举起来

总之：嬴荡算是因为举鼎而死。莫装逼，坟头草五丈高